donderdag 28 februari 2013

Lekker gefietst op de easy rider driewiel fiets



Vanmorgen een heerlijk rondje gefietst op de easy rider.
Met een heerlijk gevoel, gisteren de lader rechtstreeks aan de accu's aangesloten.
De actieradius is weer zoals voorheen.
Hoop dat het probleem nu gevonden en opgelost wordt.
Het voorjaar en de zomer komen er weer aan, een mooie tijd om lange fietstochten te maken.
Maar ook om naar Leek, Roden, Vries en Assen te kunnen komen en weer terug zonder tussendoor de accu's moeten bijladen.



Morgen weer fietsen, hoop dat dit geen eendaags vlieg was, dat het morgen ook nog goed is.
De accu's zijn nu goed leeg, vanavond weer aan de lader, dan morgenvroeg weer vol.

Ronde van Drenthe



PROGRAMMA WIELERWEEKEND MAART 2013


Voorlopig programma Ronde van Drenthe 2013:
7 maart 2013

Dames Drentse 8
9 maart 2013

Albert Achterhes Pet Ronde van Drenthe

Tourversie Hoogeveen

Boels Rental Worldcup
10 maart

De Weiert Dwars door Drenthe

Novilon EDRcup

Rabobank toertocht van Coevorden





Acties door Ronde van Drenthe

Tijdens de Rondes van Drenthe worden weer, zoals al jaren het geval is, acties gedaan voor een goed doel.
Dit jaar is een van de acties het bijdragen aan het aanschaffen van een elektrische duofiets voor Verpleegtehuis Weidesteijn in Hoogeveen, een actie voor de afdeling Alzheimer van het Aleida Kramer Zorgcomplex in Coevorden en de afdeling Kanker afdeling Drenthe. Ook zal een gedeelte van de opbrengst van de Albert Achterhes Toerversie en de Rabowielertoertocht geschonken worden aan een van de acties.

Er zijn leuke prijzen te winnen door deelname aan de actie o.a. de prijzen die binnen zijn

Egbert Egberts Borger fiets
Novilon Tapijt door Forbo Novilon Coevorden
fa. Reas uit Hoogeveen die een meubelcheque van € 450.- beschikbaar stelt
Hotel Wesseling Dwingeloo een high tea
Fletcher Hotel de Borken Lhee 3 x een luxe 3 gangendiner inclusief een welkomstdrankje
Hotel Hoogeveen een drie gangenmenu van de chef
Hotel ten Cate Emmen een overnachting met ontbijt voor 2 personen.

Al toegezegd door

Hotel Boschzicht Echten Hemshirehotel Emmen
Hotel Talen Coevorden

We hopen op nog meer mooie prijzen waarvan we melding doen op onze site. Ook wordt door de organisatie Ronde van Drenthe VIParrangementen 2014 beschikbaar gesteld.

Door het kopen van een mok met inhoud,sommigen met een lot, stroopwafels of chocolade eitjes maakt u kans op een van deze mooie prijzen . De trekking hiervan zal in april plaats vinden en op deze site worden bekend gemaakt.
De mokken zijn tijdens de rondes in de VIPbussen te koop.
Nu al te koop bij Weidestein in Hoogeveen en het Aleida Kramer Zorgcentrum in Coevorden.
Inlichtingen op rondevandrenthe@home.nl

Website: Ronde van Drenthe

woensdag 27 februari 2013

The Fancy Fiddlers en wandelen en fietsen in Norg



Gistermiddag waren de Fancy Fiddlers in Norg.
Een leuk, jong en getalenteerde groep.

Zaterdagmiddag een stuk door de omgeving gewandeld, die dag was het aardig fris buiten, het voelde gewoon guur aan.
Vanmiddag een stuk gefietst op mijn Easy rider, vandaag was het een stuk minder koud, en minder wind.
Dat maakte het een stuk prettiger om buiten t zijn

Klazienaveen neemt olympische vlam over



GROLLOO - Klazienaveen heeft vandaag de olympische vlam overgenomen van het dorp Norg.

Klazienaveen is Olympisch Dorp 2013. Deze uitverkiezing is onderdeel van het Olympisch Plan 2028. Dit plan heeft als doel om Nederlanders aan het sporten te krijgen. In 2011 was Grolloo het eerste dorp dat werd uitgeroepen tot Olympisch Dorp. Vorig jaar volgde Norg het voorbeeld. Klazienaveen neemt nu het stokje over. Daarom liepen lopers van Klazienaveen met de olympische vlam vanuit Grolloo naar het eigen dorp.

vrijdag 22 februari 2013

Wandelen in de kou met zonnetje

Vanmorgen heerlijk gewandeld.
Door de wind was het wel koud buiten.
In het bos geen last van de wind, en zon erbij was het goed te doen.
Ook geprobeerd hard te lopen, dat viel erg tegen, blij dat ik op dat moment even alleen was.
Het lopen gaat goed, met hardlopen moet ik veel meer nadenken hoe en wanneer ik mijn benen moet op trekken.
Steeds maar weer een stukje blijven proberen, al is het maar een klein stukje.
Op sommige momenten is het wel handig als je een beetje kunt rennen.
Bijv. de bus halen of zo.

Start met sportief fietsen

Leer in 6 weken de basistechnieken!
Wil je starten met fietsen? Meer controle krijgen over je mountainbike of racefiets? Wil je je gezondheid verbeteren door middel van fietsen? Wil je je mountainbike-skills of racefietsvaardigheden verbeteren? Doe dan mee met Fiets-Fit!




Leer in zes weken van enthousiaste en ervaren instructeurs de basisvaardigheden van het racefietsen. Je hoeft geen ervaren fietser te zijn om deel te nemen! Met Fiets-Fit is het juist de bedoeling dat je (fiets)conditie opbouwt en je de techniek van het racefietsen eigen maakt. Meer info vind je onder Over Fiets-Fit.




Werk je liever aan je mountainbike-vaardigheden? Leer dan in zes weken van de instructeurs de basisvaardigheden van het Mountainbiken. Je hoeft geen ervaren biker te zijn om deel te nemen! Met Fiets-Fit is het juist de bedoeling dat je (fiets)conditie opbouwt en je de techniek van het mountainbiken eigen maakt. Meer info vind je onder Over Fiets-Fit.


Website: Bewegingscentrum Norg

woensdag 20 februari 2013

Actieradius van de Easy rider

Vanmiddag een rondje gefietst.
We hebben hier nog een klein sneeuwbuitje gehad.
Vanmorgen de hele morgen een heerlijk zonnetje gehad.
Tijdens het fietsen scheen toch nog even de zon.



Wie heeft er net als mij een Easyrider driewiel fiets met trap ondersteuning.
Ik ben benieuwd wat de actieradius van jullie fiets is?

maandag 18 februari 2013

Rondje gefiets op mijn Easyrider

Vanmiddag een rondje op mijn Easyrider gefietst.
Vanmiddag was het goed fiets weer.
Morgen moet ik weer werken in Vries, dan heb ik er geen tijd voor.
Vandaag was het met de temperatuur goed te doen, voor de rest van de week is het afwachten.





Gisterenmorgen optreden van Jazzterdays in de Brinkhof gehad, goed bezocht en een mooi optreden.
Zaterdag avond was de uitvoering van Theater te Water, dorpshuis zaal zat goed vol, en een erg leuke voorstelling.

zaterdag 16 februari 2013

Toertocht op de Easyrider, Theater te Water

Vanmorgen een toertocht op de Easyrider gemaakt.
Het was 5 graden, en even een klein zonnetje gehad.
Dik 20km gefietst, vanmiddag lukt niet met de tijd.
Morgen is afwachten hoe het uitkomt.

Vanavond uitvoering van Theater te Water in de Brinkhof.
Vanmiddag helpen met opbouwen, en voor morgen vroeg optreden Jazzterdays in de Brinkhof.



Website: Theater te Water

Website: Culturele raad Norg

vrijdag 15 februari 2013

Rondje gefietst, hunebed D1

Vanmiddag een rondje gefietst.
Via Steenbergen, Roderesch en Langelo weer terug naar Norg.
Stevig gefietst, het was geen rustig fiets tempo.
Wil mijn conditie weer een op peil brengen.
's Winters is het lang niet zo mooi weer als in voorjaar en de zomer.
Het trekt dan een stuk minder om erop uit te gaan op de fiets.
Ik wandel ook veel meer dan eerst, op die manier kom je op plekken waar ik met de Easyrider niet kan komen.
Van mij mag het voorjaar wel weer beginnen.

Morgen speelt Theater te Water in Norg.
Om 20.00 uur in de Brinkhof.




Website: Hunebed D1

Sport driewielfietsen



Driewieler racefiets voor tieners en volwassenen.
Sportieve driewieler racefiets met 18 versnellingen SHIMANO kettingschakeling en hydraulische oliedruk schijfrem voor effectief remmen. De smalle banden staan garant voor uitstekende loopeigenschappen. Met deze fiets kunt u effectief sporten.

Website: Wulfhorst



Robuuste, terreingeschikte MTB, voor hoge belastingen met differentieelaandrijving en een 24 versnellingen SHIMANO kettingschakeling. Optioneel is de fiets ook met een verende voorvork en verende zadelsteun verkrijgbaar.

Website: Wulfhorst

Nieuwe catalogus, voor de online versie klik HIER

donderdag 14 februari 2013

Beginnen met hardlopen




Beginnen met hardlopen ?
Doe een beginnerscursus bij Loopgroep Nienoord.



Loopgroep Nienoord organiseert voor beginnende hardlopers en voor hardlopers die enige tijd ‘uit de running’ zijn geweest een beginnersclinic hardlopen. Doel van de cursus is om na 15 weken zelfstandig 5 kilometer aaneengesloten te kunnen hardlopen. Na de clinic kan bijvoorbeeld deelgenomen worden aan de 4-mijl van Groningen of de Run van Roden.

Na afloop van de cursus kunnen deelnemers lid worden van Loopgroep Nienoord of een andere loopgroep (geen verplichting).

Door regelmatig te trainen is het mogelijk om eens deel te nemen aan een 10-kilometer loop of wellicht over een jaar aan een halve marathon, zoals de Leekster Lente Loop (dit jaar op 23 maart).

De cursus is gepland op donderdagavonden om 19.00 uur vanaf de locatie ‘infocentrum’ op het Landgoed Nienoord te Leek. De eerste clinic vindt plaats op 28 februari 2013 en vervolgens op nog 14 achtereenvolgende donderdagavonden (met uitzondering van Hemelvaartsdag).

De kosten voor deelname bedragen € 15,- voor de totale cursus.

Aanmelding en info over de cursus bij Sonja van den Berg of Anko Odding via email beginnersgroep@loopgroepnienoord.nl of telefonisch via 06-22553346. Zij zullen ook de cursus geven. Op deze website is nog meer informatie te vinden. Kijk bijvoorbeeld eens bij “Lid worden ?”


Website: Loopgroep Nienoord

Groot onderzoek naar hardloopblessures



Zodra het straks weer wat warmer wordt en een hele horde onervaren hardlopers de sportschoenen aantrekt, zullen weer veel mensen geblesseerd raken. Hoe die blessures ontstaan, is onderwerp van een grootschalig onderzoek van het UMCG en vier andere Universitaire Medische Centra en de Atletiekunie.

Maar liefst 20 procent van de beginnende hardlopers raakt geblesseerd, vertelt Henk van der Worp van het Universitair Medisch Centrum in Groningen (UMCG), coƶrdinator van de studie. ,,Dat komt waarschijnlijk doordat mensen te snel te hard willen gaan. Hun hart en longen kunnen dat wel aan, maar spieren en pezen hebben vaak wat meer tijd nodig om erin te komen.'' Vooral het been onder de knie heeft het zwaar te verduren bij hardlopers:knie, achillespees, scheenbeen, enkels en onderkant van de voeten zijn kwetsbaar.

Deelnemers aan de studie worden geworven onder hardlopers die meedoen aan het Start to Run-programma van de Atletiekunie. ,,Dat zijn jaarlijks 8000 Ć  9000 mensen. We hopen dat enkele duizenden mensen meedoen aan de studie.'' aldus Henk van der Worp.

De onderzoekers hopen tot een aantal risicoprofielen te komen voor hardlopers, waarbij ze kunnen zeggen welk type hardloper meer kans heeft op blessures. De deelnemers aan het onderzoek worden een jaar lang gevolgd. Daarbij wordt ook gekeken naar de gezondheidswinst door hardlopen en naar motivatie.


Website: TVNoord

woensdag 13 februari 2013

Vanmiddag een fietstochtje gemaakt.
Het was wel fris buiten, maar droog.
Door stevig op te fietsen bleef ik wel warm.
Gisteren de hele dag in de kringloop winkel in Vries gewerkt.
Een leuke gezellige dag gehad.
Gisteravond was er op SBS6 een item over armoede in Nederland.
Die mensen kwamen ook veel bij een kringloop winkel voor goedkope leuke spulletjes.
Van speelgoed tot kleding, huis en tuin artikelen.
Voor iedereen is er vaak wel iets te vinden.
Door artikelen in te leveren bij een kringloopwinkel, help U ook andere mensen die niet zo veel te besteden hebben.
Ook het hergebruik vermindert de afval hoop, en uitstoot van schadelijke gassen worden daardoor verminderd.
Dus heeft U nog goede bruikbare spullen over, breng het naar de kringloop winkel.

ALS patiƫnte fietst 40 KM op fiets voor mensen met een handicap

Op bijgesloten filmpje van RTV OOSt is te zien hoe ALS patiƫnte Diny Cohen door haar aangepaste van Raam fiets met trapondersteuning toch zelfstandig kan fietsen. Tot voordat de ziekte ALS bij Diny was geconstateerd was zij zeer sportief. Vandaar dat Diny ook gekozen heeft voor een sportieve aangepaste fiets van Van Raam. Met de trapondersteuning op deze speciale driewielfiets kan zij zelfstandig ook langere afstanden afleggen ondanks dat haar ziekte haar erg beperkt. Op de ALS dag heeft ze 40 kilometer afgelegd om geld in te zamelen voor onderzoek na ALS. Voor veel verschillende ziektebeelden heeft van Raam speciale fietsen die op het ziektebeeld en de specificaties van de gebruiker afgestemd kunnen worden om zelfstandig te kunnen fietsen met een handicap.

Get Microsoft Silverlight Website: Van Raam

zondag 10 februari 2013

Foto's en video15 editie Crossduatlon zondag 10 februari 2013


Na de succesvolle crossduatlon op de nieuwe locatie, gaan we dit jaar opnieuw starten vanaf het evenementen terrein Norg. Het loop en fietsparkoers gaan weer door de Langeloer Duinen. Dat betekent dat alle facetten van het crossen in het parkoers zijn opgenomen; korte pittige klimmetjes, zandtrajecten en technische zones waar goede stuurmanskunst is vereist. Kortom alles wat je in de Langeloerduinen kan vinden.

Het parkoers bestaat uit een loopronde van 1,5 km en een fietsronde van 5 km. De wedstrijdafstanden zijn 6 km lopen, 20 km atb-en en 3 km lopen. Er is dit jaar ook weer een mini afstand voor de jeugd 1,5 km lopen, 5 km atb-en en 1,5 km lopen.









Meer foto's klik HIER

Website: GVAtriathlon

zaterdag 9 februari 2013

Ligfiets-Opstapdag van 2013 is in Assen





Altijd al eens een ligfiets willen proberen?
Of heb je er een, maar wil je wel eens wat anders?
Geen zin meer in zadelpijn en tegenwind?
Of is fietsen zelfs pijnlijk?

Kom dan naar de Ligfiets-Opstapdagen!

Van 12 tot 17 uur staan tientallen ligfietsen, velomobielen en trikes van diverse fabrikanten gereed om uitgeprobeerd te worden. Alles wat je altijd al hebt willen weten over ligfietsen kun je vragen aan fabrikanten en andere ligfietsers.

vrijdag 8 februari 2013

Foto's voor de Zonnebloem

Vanmorgen is de fotograaf geweest om foto's van mij en de Easyrider te maken.
Dit is voor de Zonnebloem, blad komt eind Maart uit.
Ondanks dat het hier sneeuwde, was er een periode dat het droog was, en een kleine opklaring in de lucht.

Gisteren een ander bed geplaatst, oude bed op geruimd.
Een drukke dag gehad, en veel bezig geweest.
Het zag er buiten gisteren goed uit met het weer, ondanks kleine buien regen, sneeuw en hagel best veel zon en opklaringen gehad.
Doordat we druk bezig waren in huis, geen tijd gehad om te fietsen helaas.

Website: Fotograaf
Website: Zonnebloem

woensdag 6 februari 2013

15 editie Crossduatlon op zondag 10 februari 2013


Na de succesvolle crossduatlon op de nieuwe locatie, gaan we dit jaar opnieuw starten vanaf het evenementen terrein Norg. Het loop en fietsparkoers gaan weer door de Langeloer Duinen. Dat betekent dat alle facetten van het crossen in het parkoers zijn opgenomen; korte pittige klimmetjes, zandtrajecten en technische zones waar goede stuurmanskunst is vereist. Kortom alles wat je in de Langeloerduinen kan vinden.

Het parkoers bestaat uit een loopronde van 1,5 km en een fietsronde van 5 km. De wedstrijdafstanden zijn 6 km lopen, 20 km atb-en en 3 km lopen. Er is dit jaar ook weer een mini afstand voor de jeugd 1,5 km lopen, 5 km atb-en en 1,5 km lopen.

Ik wil me meteen inschrijven. De voorinschrijving sluit woensdag 6 februari, dan is alleen nainschrijving op de wedstrijddag nog mogelijk. Klik hier om direct door te gaan naar de inschrijfpagina.

Website: GVAtriathlon







maandag 4 februari 2013

gewonnen voor Dunninghe - van Raam

Vanmiddag een stuk gefietst op mijn easyrider.
Er stond een stevige wind, voordeel van een hulp motor, dat is geen enkel probleem.
De zon scheen lekker, temperatuur was vandaag ook goed.
De rest van de week voorspellen ze kouder weer, en (sneeuw) neerslag.
Afwachten als ik dan ook kan fietsen.
Fietsen is gezond, maar het moet ook leuk zijn om te fietsen.
Met plezier fietsen geeft veel meer voldoening.





Woonzorgcentrum Dunninghe in De Wijk heeft een duo fiets, waarop mensen met een beperking met een begeleider comfortabel naast elkaar kunnen fietsen, gewonnen.
Door een initiatief van de Stouwe, stichting Zorg en dienstverlening, heeft het woonzorgcentrum er een nieuw vervoersmiddel bij. Op deze duo fiets kunnen twee personen naast elkaar fietsen, een begeleider en een persoon met een beperking zitten naast elkaar, hebben beide goed overzicht en kunnen goed met elkaar communiceren.

Met de optionele elektrische ondersteuning op deze speciale fiets is er ook onder zwaardere omstandigheden zonder veel inspanning goed te fietsen. De begeleider kan bepalen of de persoon met een beperking mee moet fietsen, mee kan fietsen of helemaal niets hoeft te doen. Zo kunnen er veel mensen met veel verschillende beperkingen gebruik maken van de duofiets. Dit kunnen visuele, lichamelijke of geestelijke beperkingen zijn.

Actium wooncoƶperatie had een wedstrijd uitgeschreven om de leefbaarheid in de wijk te vergoten. Stichting de Stouwe heeft hierop het bijgevoegde filmpje gemaakt om aan te tonen wat een duofiets voor mensen met een beperking kan betekenen. Dit initiatief heeft er mede toe geleid dat wooncentrum de Dunninge deze speciale fiets kon aanschaffen.

Website: Van Raam

Duo fiets voor mensen met beperking gewonnen voor Dunninghe - van Raam

zondag 3 februari 2013

Forge of Empires

Kom en speel Forge of Empires! Neem de controle over een stad en word heerser van een groeiend rijk. Leid het door de tijdperken heen, onderzoek nieuwe technologieƫn, breid je rijk uit en beleef een fantastisch verhaal. Vecht tegen andere spelers en bewijs je vaardigheden als heerser en krijgsheer. Raap al je verstand en moed bij elkaar om de uitdagingen die je te wachten staan heelhuids te doorstaan. Wacht niet langer en doe nu mee!

Wil je ook Force of Empires spelen kijk dan eens HIER



vrijdag 1 februari 2013

Norgerlympics 2013: twintig activiteiten in twee weken


De Norgerlympics 2013 vinden plaats tussen zaterdag 15 juni (openingsceremonie) en vrijdag 28 juni (sluitingsceremonie). Bijna twintig verschillende activiteiten. Van vissen, zwemmen en klootschieten tot cross country golf, beachvolleybal, buurtenvoetbal en de Avondwandelvierdaagse. Nieuw zijn de atletieksportdag van het Dr. Nassaucollege, kennismaken met de badmintonsport, biljarten en een spinning marathon. Bestuurslid Siebren van der Molen presenteerde in de Brinkhof vol trots het nieuwe programma. De tweede week van de Norgerlympics staat grotendeels in het teken van de Avondwandelvierdaagse, dat vorig jaar tijdens de Norgerlympics uitgroeide tot een groot succes.


“Het is mooi dat er op basis van de ervaringen van 2012 haast automatisch een nieuw programma voor de Norgerlympics is ontstaan. Het evenement wordt door alle sportverenigingen in de voormalige gemeente Norg gezamenlijk gedragen.”


Gezondheid is een groot goed. "Die gedachte willen we tot uitdrukking brengen bij de openingsceremonie 2013", zei Hans van den Berg, voorzitter van de Stichting Beweegdorp Norg. "De openingsceremonie bestaat uit de Samenloop voor Hoop, een 24-uurs wandelestafette voor KWF Kankerbestrijding. Op heel bijzondere wijze willen we op die dag de Norgerlympische vlam ontsteken en steun bieden aan al die mensen voor wie gezondheid niet altijd vanzelfsprekend is.”


Naast bewegen zal er ook uitbundig aandacht komen voor cultuur en krijgen de verenigingen de mogelijkheid zich te presenteren. Uiteraard vinden de meeste activiteiten weer plaats op de Brinkhofweide. Op vrijdag de 28ste juni 2013 willen we de tweede Norgerlympics afsluiten met een spetterend feest. Een feest waarbij sport en cultuur als het ware vloeiend in elkaar overgaan. Wat en hoe is nog een verrassing.



Norger sportzomer duurt voort

Als de Norgerlympics 2013 achter de rug zijn, duurt de sportzomer nog voort in Norg met ringsteken (1 juli) de wielerronde (11 juli), de Drentse Fiets4Daagse (23 tot en met 26 juli), het Nationaal Tuigpaardenconcours (31 juli) en het wielerspektakel de Slag om Norg. Deze noordelijke wielervariant van het Italiaanse Strade Bianche staat op 11 augustus op de kalender. Op 1 september is er nog het Regionaal Tuigpaardenconcours. Gedurende het jaar zijn er verschillende hardloop- en ATB-evenementen in Norg. Diverse verenigingen en evenementen staan het gehele jaar in de belangstelling van Beweegdorp Norg dat verbetering van de leefbaarheid in Norg en de omliggende regio hoog in het vaandel heeft staan.


Het programma staat hier: Norgerlymics 2013 Planningsoverzicht pers - 310113-1.pdf

Website: Beweegbaar dorp