Rondje Drenthe @OpFietseDrenthe @vanraam

Een Ronde op mijn easyrider driewielfiets door de kop van Drenthe.
Heerlijk om er vandaag erop uit te zijn.
Wandelen, fietsen, hardlopen of bij het water op het zand zoals bij         `t Hemelriek.
Ik persoonlijk vond dat nog wel wat frisjes maar dat zal wel aan mij liggen!
Op een mooie dag als deze kan ik mij dat goed voorstellen, op dit moment zijn we erg veel aan huis verbonden om daarmee goed op ons en anderen te kunnen passen.

Onderweg een pauze gehouden om mijn lekkere appel te kinnen opeten.
ook om even van de fiets af te zijn om wat rond te lopen om bloed omloop naar mijn tenen weer goed te krijgen.
Het slapende gevoel waar ik soms last van krijg weg te lopen.
Weer viel het mij op dat ik veel menden zag hardlopen vandaag.
Ik hoop dat men het sporten vasthoud want bewegen houden je hersenen, en natuurlijk de rest van je lichaam ook, gezond.
Hoe gezonder je bent hoe beter ben je veel beter bestand tegen heel veel narigheid wat je kunt overkomen!

Voor mij is dat wandelen, hardlopen en fietsen want dat is waar ik nu goed in ben.
Ik ben dan geen topsporter maar sinds mei 2009 ben ik aan het revalideren om steeds beter te worden en nog belangrijker zo goed mogelijk te blijven.
Je weet pas wat je mist als je het niet meer kunt doen!
In 2018 was vandaag 7 mei de 1 na laatste fietstocht van de @Hersenletselontour die toen in de noordelijke 3 provincies te gast was.
Met een groep NAH getroffenen samen fietsen.
Het maakt niet uit wie of wat je bent en welke fiets je hebt als je kunt bewegen kun je er beter van worden!
Dat hebben wij toen wel laten zien net als de andere jaren waar de tour werd gefietst.
Dit jaar helaas niet samen maar ik hoop dat men alleen toch is gaan fietsen.

Ik moest stoppen voor de brug om dat de lampen aangingen.
Er kwam een boot aan.
Op mijn gemak gewacht totdat deze boot gepasseerd was en de brugdek weer horizontaal lag.
Ik had het nog kunnen redden om de brug over te steken maar waarom zou ik daar veel moeite voor doen.
Ik had geen doel naar waar ik heen wilde gaan fietsen, hoefde ook niet ergens op tijd zijn.
Heerlijk ontspannen gewacht op mijn fiets wanneer ik weer verder kon fietsen.
Waarom zou ik mij op dit moment druk gaan maken, er zijn genoeg andere redenen om mij druk om te gaan maken.
En waarom eigenlijk zou ik dat alsnog gaan doen als ik daar toch erg weinig aan kan veranderen.
Zelf kan ik mij vermaken en het lukt mij goed om rustig te kunnen blijven in deze periode.
Een periode waarbij plotseling wij allemaal beperkingen krijgen voorgelegd om er allemaal daarna zo goed mogelijk uit te komen.
Wat de gezondheid betreft dan, financieel heb ik er tot nu toe geen last van gehad.
Ja ik mis ook die 'normale" dingen, maar daar zijn ook veel nieuwe dingen voor terug gekomen.
De zelfredzaamheid en de manier van omschakelen en nieuwe dingen bedenken dat is wat mij erg aanspreekt bij velen.
Kop der Veur zoals we in Drenthe zeggen.
En als we dat z'n allen doen komen we zeker ergens uit waar we allemaal blij mee zijn.

Vrijheid vind ik erg belangrijk voor mijzelf en voor anderen.
De vrijheid van meningsuiting en datgene die je wil zijn!
Ook de easyrider driewielfiets heeft mij erg veel vrijheid gegeven.
Wanneer en waar ik weg wil wanneer het mij uitkomt.
Zeker niet onbelangrijk dat door het fietsen ik steeds beter en beter ben geworden om meer te kunnen doen maar ik mij steeds meer mij zelfverzekerd voel.
In het begin was ik erg bang om op mijn plaat te gaan om het maar zo te zeggen, nu niet meer want ik weet dat elke misstap niet perse een stap terug hoeft te zijn.
Onderweg zie ik heel veel mensen maar wat mij het meest opvalt ze lijken allemaal erg op elkaar.
Die vreemde eend in de bijt dat is iemand die zich zelf is en dat ook laat zien.
Ipv verontwaardig te zijn om die persoon niet in het plaatje past heb ik daar erg veel respect voor.
Ook al zijn wij met miljarden mensen op deze planeet, toch zijn we allemaal anders.

@vanraam #fietseninderegen Fietsen door de regen.

Vanmiddag moest ik naar Roden voor een vergadering van Toegankelijk Noordenveld.

Maar het regende hier wat mij het moment gaf om mijn regenpak eens te laten schoon regenen.

Kon mijn fiets gelijk ook schoon geregend worden.

Regenpak aangetrokken de winterlaarzen erbij aan gedaan, bleven mijn voeten droog en warm, dikke wanten erbij aan want ik heb ook een hekel aan ijskoude handen.

Schoenen achterop in de box gedaan en vertrokken naar Roden.

Daar aangekomen alles weer uitgedaan, het regenpak buiten zoveel mogelijk droog geschud, de schoenen aan en klaar om naar de vergadering te gaan.

Er van uit gaand dat ik dit alles ook weer aan moest doen op de terug weg naar huis heb ik daar maar niet aan zitten te denken.

Na de vergadering bleek het droog buiten te zijn gauw op de fiets gestapt en naar huis gefietst.

Helemaal droog aangekomen.

@vanraam Positief fietsrondje #samengezond

Vanmorgen een positieve uitslag gekregen bij mijn huisarts.
Mijn glucose waarden waren weer gedaald.
Dat is positief nieuws dat mij steeds lekerder in mijn vel laat voelen.
De waarden zijn nog wel wat te hoog maar de veilige grens komt steeds dichterbij.
De komende maanden doorgaan op deze weg, blijven bewegen, denken om mijn voeding.
Gezond zijn en blijven is zeker niet het gemakkelijkst van het leven.

Ik ben zeker niet vies van sporten.
Maar ook niet vies van lekker eten, en dat is dan wel de moeilijkste opgave.
Het verantwoord en gezond eten om de lichaamswaarden op een verantwoord peil te houden.
Zo zijn er zoveel uitdagingen in het leven waar je om moet denken.
Maar het belangrijkst blijft toch het genieten.
Samen met Brigitte maar ook het sporten en mij goed voelen.
Afgelopen jaar was een rot jaar voor mij, ik hoop dat 2020 een veel positiever jaar gaat worden.

In mijn omgeving kun je bijna overal aan buiten sport doen.
De buitenlucht en de natuur is het fijnste om in te mogen sporten.
Sporten en gezonde voeding sttat erg hoog in mijn gemeente, dat maakt het ook veel makkelijker om het te kunnen volhouden.

@vbdrenthe @fietsersbondass @fietsersbond Op de fiets naar het werk

Op de fiets naar je werk!
Goed voor je lichaam en geest, goed voor milieu, geen last van files etc.
Genoeg redenen waarom je op de fiets naar het werk zou kunnen gaan.
Maar wat als het regent, sneeuwt en harde wind?
Wat als je fietskleding had om naar/van je werk te komen om dan op het werk je te kunnen omkleden in je werk kleding.
Thuis gekomen je thuiskleding te kunnen aantrekken.
Eventueel kun je je douchen op het werk om het zweet er af te spoelen of warm te worden als je toch wat koud bent geworden op de fiets.
Als eerst worden de moeilijkheden en nadelen benoemt van op de fiets naar je werk.
In plaats daarvan stel de voordelen en de oplossingen voorop om op de fiets naar je werk te gaan.
Er zijn ook genoeg moeilijkheden en nadelen over  een auto te benoemen.
Stel je zelf als eerst op, je gezondheid, je goed en prettig voelen dat je je een veel beter mens voelt.

Om op de fiets naar je werk te kunnen is niet iets wat jij als fietser alleen kunt doen.
Samen met werkgevers, overheden en jezelf dan kan het lukken dat de fiets misschien wel het voertuig word om op je werk te kunnen komen.

Denk in mogelijkheden en kom tot oplossingen om te gaan fietsen.

@NAH_uitleg @hersenletsel @hersenstichting Leven met uitdagingen!!

Sinds mei 2009 heb ik zomaar veel ongevraagde uitdagingen gekregen.
Uitdagingen die door anderen beperkingen worden genoemd.
Beperkingen laten je stoppen met leven terwijl uitdagingen je leven uitdagender en spannender maken.
Het volbrengen van een uitdaging geeft mij een super gevoel waarbij ik trots ben op mijzelf en stiekem dan ook bij mij zelf denk naar anderen toe lekker poeh!!
De afgelopen jaren heb ik al erg veel uitdagingen bedwongen door het steeds met kleine stapjes proberen te volbrengen.
Elk stapje dat lukt was een overwinning voor mij zelf maar ook een bevestiging dat ik nog steeds erg veel kan.
Het moois zijn de uitdagingen waar je onderweg andere en nieuwe dingen  doet waarvan ik dacht dat ik dat echt niet zou kunnen.
Uitdagingen kosten mij erg veel energie daarom probeer ik ook erg veel te sporten.
Fietsen, wandelen en hardlopen zijn voor mij de leukste sporten om te doen.
Sporten in de natuur is voor mij een soort van meditatie.
Helemaal tot mij zelf komen niet stil blijven staan bij het verleden en het nu maar vooruit blijven kijken naar de toekomst.
Zoveel mogelijk het beste uit mijzelf halen om zoveel leuke dingen te doen.
Want nu kan ik die leuke dingen doen, wie weet straks niet meer.
Nu leef ik samen met uitdagingen om er het beste van uit te halen.

@vanraam @cwxbenelux Op de Easyrider driewiel fiets naar Spijk

Vrijdag op mijn fiets naar Brigitte in Spijk.
Bijna 60km was de rit van mijn huis naar haar.
Over wegen en smalle paadjes maar dat kwam allemaal goed.
Ook langs het station en door de fietsenkelder gefietst.
Met de CW-X Stabilyx broek kreeg ik geen last van mijn been en knieën, de broek geeft erg veel steun om zonder last te presteren.
De hele rit heb ik lekker kunnen doortrappen en was zomaar in Spijk.

 Op de zaterdag hebben we samen heerlijk gefietst door de kop van Groningen.
Onderweg heeft Brigitte nog wat pompoenen kunnen scoren.

Bij de vuilstort in Usquert bij de sluis gekeken en ook even op de foto.
Je staat niet altijd met je fiets geparkeerd voor een "bult"
Via een 'mooie' route door naar Noordpolderzijl gefietst.
om daar bovenop de dijk te genieten van het uitzicht en de zeehaven van Noordpolderzijl te kunnen zien.

Dit was voor mij de eerste keer, tenminste wat ik mij kan herinneren.
Het weer was prachtig die dag we konden ook ver kijken.

Na genoten hebben van het uitzicht naar beneden gefiets naar het 't Zielhoes om daar koffie met appeltaart te nuttigen.
We moesten binnen zitten, buiten zat het helemaal vol. Wel zaten we in een soort van  gezellige huiskamer.

Vanaf daar door de polder terug naar Spijk gefietst.
Heerlijk om zo samen te kunnen fietsen!
Zeker voor herhaling vatbaar.

Zondag heb de 4 mijl in Zandeweer gelopen.
Ik wilde onder de 40 minuten blijven en dat is mij gelukt.
39:35 was de tijd afgelopen zaterdag, ik ben nog niet op mijn oude niveau maar het gaat de goede richting op.
Wel heb ik enorm genoten om weer een wedstrijd te kunnen lopen.

Maandag weer terug naar huis gefietst.
2,5 uur heb ik er over gefietst het ging erg lekker.
Ook lange afstanden fietsen was al weer een tijdje terug maar gelukkig lukt mij dat ook weer.
Nu nog hopen op nog mooie dagen om nog heerlijke fietskilometers op mijn easyrider te kunnen fietsen.
Ik kan nu wel merken dat mijn conditie weer aan het groeien is.