google.com, pub-0706811832401129, DIRECT, f08c47fec0942fa0 Ontdek het brede assortiment Sport Banners  photo 00369502-6b26-4b3c-8e38-faafc2459b51_zpscdf943b9.png

vrijdag 31 juli 2020

@vanraam Op mijn Easy rider driewielfiets naar het buitenland

Een korte pauze om wat te eten.
Ik wilde eens een lage fietsrit maken op mijn Easy Rider om de actieradius van mijn accu te kunnen testen.
Maar waar zou ik dan naar toe moeten fietsen?
Het buitenland leek mij wel iets, niet naar Engeland want dat is mij te nat, België dan? Nee dat is mij te ver.
Het is dus Duitsland geworden, maar waar in Duitsland moet ik dan heen fietsen.
Op de kaart gekeken en ik vond Dörpen wel een mooie naam en is te doen op de fiets.
Wat heeft Dörpen te bieden? Dat zou ik zo niet weten, voor mij was het een doel om naar toe te fietsen.
Voor vertrek mijn navigatie ingesteld en ik ben gaan fietsen naar een voor mij onbekende bestemming en onbekende wegen en paden.
Maar wat heb ik genoten onderweg.
Het mooie fietsweer en een mooie omgeving maken dat ik goed op kan schieten.

Ik bleef maar fietsen en fietsen maar de accu wilde niet leeg gaan dat vond ik ook echt niet erg wat ik moest naar Dörpen ruim 85 km fietsen maar ik moest ook weer terug. 

Plotseling veranderde omgeving opeens ik was zonder het te merken de grens over gegaan.
Een andere taal en borden, een veranderd weg indeling waar aan ik merkte dat ik in Duitsland was.
Ik was nog nooit met mijn fiets in het buitenland geweest.
wel was het vrij duidelijk waar Duitsland lag door de vele wind molens die ik daar zag staan.
Het is wel even wennen aan een andere omgeving en andere dingen waar je opeens op moet voor opletten.

Vanaf de grens werd ik binnendoor gestuurd door mijn navigatie, maar omdat ik de weg daar niet ken heb ik dit braaf opgevolgd.
Het waren grotendeels smalle wegen door de landerijen waar ik niemand tegen kwam.
Opeens ging de weg omhoog en ging de weg over de A31 heen.
Op deze weg vroeger regelmatig gereden als vrachtauto chauffeur.
Toen nooit kunnen bedenken dat ik ooit eens met de fiets op een brug over de snelweg zou staan.
Helemaal niet dat de fiets een driewiel fiets zou zijn.
Wat kan het leven plotseling drastisch veranderen zonder dat je daarom gevraagd heb.
In het begin vond ik het moeilijk maar nu gaat dat steeds beter en kan ik weer met veel plezier genieten van het leven met wat ik nu kan en doe.
Fietsen is daar een groot onderdeel van de fiets heeft mijn gezondheid terug gegeven om te kunnen doen wat ik nu allemaal kan doen.
Wel heb ik beperkingen over gehouden na mijn herseninfarct maar dat houd mij nu absoluut niet tegen om nu leuke dingen te kunnen en mogen doen.
1 van deze beperkingen is dat ik niet goed mijn lichaam kan voelen, beter gezegd mijn spieren hoe die zich houden.
Met kou helemaal niet maar bij warmte gaat dat veel beter, daarom kleed ik mij vaak net iets te warm omdat ik graag mijn spieren goed wil aanvoelen!

Bij de Aldi in Dörpen in een klein parkje.
Dat was het eerste wat ik op de kaart zag staan en het adres daarvan makkelijk kon vinden.
een paar 100 meter eerder werd er een nieuwe Aldi gebouw gebouwd zag ik.
Maar op mijn eindbestemming kon ik goed mijn fiets kwijt in de schaduw trouwens.
Een heel klein stukje park midden in het dorp.
bij ons in Nederland hoef je geen mondkapje te dragen buiten het ov om.
Maar hier in Duitsland wel en dat vond ik geen gezicht dat men met een mondkapje om naar binnen kon om boodschappen te mogen doen.

Na de tomtom horloge en navigatie te hebben bij geladen mijn lunch opgegeten ben ik weer vertrokken naar huis.
Ik wilde niet dezelfde weg terug als ik heen ben gekomen ren ben eerst richting Meppen gefietst.
De navigatie vond gelukkig daarna een mooie route om  terug naar huis te fietsen.

Toen was de accu op 7% na leeg.
Wat wil je ik had nog nooit zo ver gefietst achter elkaar op 1 dag.
Nog 7% had ik over ik zou de 140 km moeten kunnen halen.
Van accu gewisseld om de laatste 45 km verder terug naar huis te fietsen.
Toen wel ipv stand 1 de ondersteuning op stand 2 gezet.
De ondersteuning heb ik niet voor niets nodig, laat hem maar werken voor dat geld.
wat was ik blij met de nieuw accu de ondersteuning deed goed zijn best waardoor het makkelijker ging en ik minder last van mijn benen had.

Na 170 km totaal gefietst te hebben was ik weer thuis met vermoeide benen, last van mijn achterwerk maar dat had ik er graag voor over voor deze dag.
wat was ik blij dat ik een fietsbroek met zeem in had, toch een soort van kussen onder mijn billen.
Nu op naar de 200 km op 1 dag.
Wanneer weet ik niet, eerst maar eens goed uitrusten.











vrijdag 17 juli 2020

@vanraam @OpFietseDrenthe @ColDuVAMdrenthe naar Col du Vam op mijn easyrider driewiel fiets

Vandaag was mijn doel om naar de Vamberg te fietsen.
Daar was ik nog nooit geweest en had daar al veel over gehoord.
De Mio Cycling210  (C210) in gesteld op de Vamberg en begonnen te fietsen.
Onderweg kon ik de route goed volgen en de aanwijzingen waren erg duidelijk en makkelijk te volgen.
Alleen ging ik anders mee op de kaart dan wat ik verwachte, bij instellingen iets verandert en het ging zo als ik het verwachte.
Op de terug weg heb ik de C210 flink aan het werk gezet, ik ben niet volgens de aanwijzingen naar huis gefietst maar via een omweg.
Helemaal een nieuw stuk weg in Norg was de C210 niet blij mee.
Voor mij werkt deze perfect en kan ik niet meer verdwalen.
De accuduur is ook vrij lang en ik kan nog langere fietstochten maken.

Op de heenweg via Smilde, Hooghalen en Beilen gefietst.
Zonder navigatie was ik daar niet langs gefietst, maar ik kwam precies aan waarop ik de C210 ingesteld.
De zuidkant van de Vamberg en ik wist niet goed waar dat was en waar ik heen moest om boven te komen.
De juiste plaats wel gevonden en kon ik naar boven fietsen.
De ondersteuning in stand 3, de 4e versnelling en stevig trappen en ik was boven.
Naar beneden met een helling van 13% ging heel wat makkelijker.
De 2e keer bijna 40km/h.

Toen ik de fiets had aangeschaft heb ik voor mechanisch bediende achter remmen gekozen.
Maar in de loop de tijd merkte ik dat ik steeds meer moeite kreeg met remmen met mijn linkerhand.
De mechanische bediening om laten zetten naar hydraulische bediening door FietsseviceNorg.
De remmen heb ik vandaag goed moeten gebruiken en het mooiste ze werkten perfect!
Ik kon met weinig kracht toch goed remmen om veilig naar beneden te komen.
Dit voelt toch zeer veilig nu en is goed voor mijn gemoedsrust dat ik snel kan stoppen mocht het nodig zijn.

Mijn eerste helling proef had ik in Beilen toen ik over deze brug werd gestuurd.
Vergeleken met de Vamberg was dit een eitje, de ondersteuning kon k op stand 1 laten staan hoefde alleen 1 versnelling terug te schakelen.

Vandaag heerlijk genoten onderweg,van de mooie omgevingen waar ik door heen heb gefietst maar het belangrijkste!
Super genoten van deze heerlijke fiets die nu is zoals ik het graag wil hebben en die mij overal naar toe brengt.
Al moet ik dan wel zelf trappen maar dat is maar een klein dingetje!
Na jaren gefietst te hebben op een easyrider driewiel fiets heb ik nu voor mij de perfecte afstelling van de fiets, een passende motor met een accu voor een grote actieradius.
Ik wil niet alleen maar rondjes om de kerk kunnen fietsen ik wil verder kunnen en mijn wereld groter maken.
Als je die fiets zelf aan kunt kun je deze naar jouw wensen klaar maken.
Maar heb je de fiets via de WMO wordt daar ook naar de financiën gekeken en krijg je de kleinste motor, kleinste accu!
Wat ik enerzijds ook goed begrijp maar iemand die een driewiel fiets nodig heeft heeft dat om een bepaalde reden maar wil nog steeds zo zelfstandig mogelijk zijn en de vrijheid hebben om ook eens lekker te kunnen fietsen.
Of een groter accu voor een groter actieradius of een superfast accu lader!

Zo ziet mijn stuur eruit tijdens het fietsen.
Mocht je ook eens de Col Du Vam willen beklimmen op de fiets of als je liever wandelt op de wandelschoenen!
San is Koffiekiosk Het Blinkertje een perfecte plaats om van daaruit te starten.
Je kunt daar goed je auto kwijt om vandaar op de fiets de Vamberg te gaan bedwingen.
Nadien kun je daar terecht voor een lekker kop koffie, lunch of zelfs een maaltijd dan is dit zeker een aanrader.
en wat de prijs betreft je schrikt eerder van het lage bedrag dan een hoog bedrag.
Het mooiste van vandaag was dat de voorkeur uit ging naar contant betalen ipv altijd overal met de pin.
Adres: Vamberg 5, 9418 TM Wijster.
Wandel en fietsroutes gratis verkrijgbaar.

maandag 29 juni 2020

Fietsrit droog met een stevige wind erbij

Vanmiddag rondje gefietst op mijn easyrider driewielfiets.
Het was droog (maar 1 minuut hoeven te schuilen) maar wel een stevige wind die het een beetje fris aanvoelde.
Grootste gedeelte met de wind in de rug gefietst, daarom dus ook zo vandaag gefietst.
Nu het weer minder mooi is als afgelopen tijd zijn er veel minder andere fietsers onderweg en had ik de ruimte om lekker door te fietsen.

Onderweg heel veel mooie plekjes gezien en als ik die allemaal op de foto had moeten klikken was ik nu nog niet thuis geweest.
Genieten van de mooie omgeving op mijn fiets die mij het gevoel van vrijheid geeft om te gaan fietsen waar en wanneer ik wil.
Bijna overal dan want soms zijn er toch plekken en paden waar ik niet langs of overheen kan fietsen.
gelukkig zijn er genoeg andere mooie routes waar ik wel langs kan.

Vandaag via Roden naar Leek gefietst om via Nienoord naar lettelbert om langs het Leekstermeer, peize terug naar Norg.
Zeker bij het meer was de wind goed merkbaar.
Gelukkig heb ik trapondersteuning die mij goed helpt om toch te kunnen blijven fietsen.

Vandaag geen super lange fietsrit gemaakt, ik vond 45km genoeg voor vandaag.
Ik moet ook nog kunnen wandelen voor de alternatieve avond wandel 4 daagse.
Mijn energie zoveel mogelijk verdelen om zoveel mogelijk te kunnen doen.
Gaat helaas niet altijd goed maar ja dat hoort bij NAH!
Morgen is er weer een nieuwe dag en dat maakt het voor mij gemakkelijk om niet lang teleurgesteld te hoeven blijven.

Fijn kunnen doen wat ik wil en wil zijn!

donderdag 7 mei 2020

Rondje Drenthe @OpFietseDrenthe @vanraam

Een Ronde op mijn easyrider driewielfiets door de kop van Drenthe.
Heerlijk om er vandaag erop uit te zijn.
Wandelen, fietsen, hardlopen of bij het water op het zand zoals bij         `t Hemelriek.
Ik persoonlijk vond dat nog wel wat frisjes maar dat zal wel aan mij liggen!
Op een mooie dag als deze kan ik mij dat goed voorstellen, op dit moment zijn we erg veel aan huis verbonden om daarmee goed op ons en anderen te kunnen passen.

Onderweg een pauze gehouden om mijn lekkere appel te kinnen opeten.
ook om even van de fiets af te zijn om wat rond te lopen om bloed omloop naar mijn tenen weer goed te krijgen.
Het slapende gevoel waar ik soms last van krijg weg te lopen.
Weer viel het mij op dat ik veel menden zag hardlopen vandaag.
Ik hoop dat men het sporten vasthoud want bewegen houden je hersenen, en natuurlijk de rest van je lichaam ook, gezond.
Hoe gezonder je bent hoe beter ben je veel beter bestand tegen heel veel narigheid wat je kunt overkomen!

Voor mij is dat wandelen, hardlopen en fietsen want dat is waar ik nu goed in ben.
Ik ben dan geen topsporter maar sinds mei 2009 ben ik aan het revalideren om steeds beter te worden en nog belangrijker zo goed mogelijk te blijven.
Je weet pas wat je mist als je het niet meer kunt doen!
In 2018 was vandaag 7 mei de 1 na laatste fietstocht van de @Hersenletselontour die toen in de noordelijke 3 provincies te gast was.
Met een groep NAH getroffenen samen fietsen.
Het maakt niet uit wie of wat je bent en welke fiets je hebt als je kunt bewegen kun je er beter van worden!
Dat hebben wij toen wel laten zien net als de andere jaren waar de tour werd gefietst.
Dit jaar helaas niet samen maar ik hoop dat men alleen toch is gaan fietsen.


Ik moest stoppen voor de brug om dat de lampen aangingen.
Er kwam een boot aan.
Op mijn gemak gewacht totdat deze boot gepasseerd was en de brugdek weer horizontaal lag.
Ik had het nog kunnen redden om de brug over te steken maar waarom zou ik daar veel moeite voor doen.
Ik had geen doel naar waar ik heen wilde gaan fietsen, hoefde ook niet ergens op tijd zijn.
Heerlijk ontspannen gewacht op mijn fiets wanneer ik weer verder kon fietsen.
Waarom zou ik mij op dit moment druk gaan maken, er zijn genoeg andere redenen om mij druk om te gaan maken.
En waarom eigenlijk zou ik dat alsnog gaan doen als ik daar toch erg weinig aan kan veranderen.
Zelf kan ik mij vermaken en het lukt mij goed om rustig te kunnen blijven in deze periode.
Een periode waarbij plotseling wij allemaal beperkingen krijgen voorgelegd om er allemaal daarna zo goed mogelijk uit te komen.
Wat de gezondheid betreft dan, financieel heb ik er tot nu toe geen last van gehad.
Ja ik mis ook die 'normale" dingen, maar daar zijn ook veel nieuwe dingen voor terug gekomen.
De zelfredzaamheid en de manier van omschakelen en nieuwe dingen bedenken dat is wat mij erg aanspreekt bij velen.
Kop der Veur zoals we in Drenthe zeggen.
En als we dat z'n allen doen komen we zeker ergens uit waar we allemaal blij mee zijn.


Vrijheid vind ik erg belangrijk voor mijzelf en voor anderen.
De vrijheid van meningsuiting en datgene die je wil zijn!
Ook de easyrider driewielfiets heeft mij erg veel vrijheid gegeven.
Wanneer en waar ik weg wil wanneer het mij uitkomt.
Zeker niet onbelangrijk dat door het fietsen ik steeds beter en beter ben geworden om meer te kunnen doen maar ik mij steeds meer mij zelfverzekerd voel.
In het begin was ik erg bang om op mijn plaat te gaan om het maar zo te zeggen, nu niet meer want ik weet dat elke misstap niet perse een stap terug hoeft te zijn.
Onderweg zie ik heel veel mensen maar wat mij het meest opvalt ze lijken allemaal erg op elkaar.
Die vreemde eend in de bijt dat is iemand die zich zelf is en dat ook laat zien.
Ipv verontwaardig te zijn om die persoon niet in het plaatje past heb ik daar erg veel respect voor.
Ook al zijn wij met miljarden mensen op deze planeet, toch zijn we allemaal anders.





donderdag 13 februari 2020

@vanraam #fietseninderegen Fietsen door de regen.

Vanmiddag moest ik naar Roden voor een vergadering van Toegankelijk Noordenveld.
Maar het regende hier wat mij het moment gaf om mijn regenpak eens te laten schoon regenen.
Kon mijn fiets gelijk ook schoon geregend worden.
Regenpak aangetrokken de winterlaarzen erbij aan gedaan, bleven mijn voeten droog en warm, dikke wanten erbij aan want ik heb ook een hekel aan ijskoude handen.
Schoenen achterop in de box gedaan en vertrokken naar Roden.

Daar aangekomen alles weer uitgedaan, het regenpak buiten zoveel mogelijk droog geschud, de schoenen aan en klaar om naar de vergadering te gaan.
Er van uit gaand dat ik dit alles ook weer aan moest doen op de terug weg naar huis heb ik daar maar niet aan zitten te denken.
Na de vergadering bleek het droog buiten te zijn gauw op de fiets gestapt en naar huis gefietst.
Helemaal droog aangekomen.


donderdag 16 januari 2020

@vanraam Positief fietsrondje #samengezond

Vanmorgen een positieve uitslag gekregen bij mijn huisarts.
Mijn glucose waarden waren weer gedaald.
Dat is positief nieuws dat mij steeds lekerder in mijn vel laat voelen.
De waarden zijn nog wel wat te hoog maar de veilige grens komt steeds dichterbij.
De komende maanden doorgaan op deze weg, blijven bewegen, denken om mijn voeding.
Gezond zijn en blijven is zeker niet het gemakkelijkst van het leven.
Ik ben zeker niet vies van sporten.
Maar ook niet vies van lekker eten, en dat is dan wel de moeilijkste opgave.
Het verantwoord en gezond eten om de lichaamswaarden op een verantwoord peil te houden.
Zo zijn er zoveel uitdagingen in het leven waar je om moet denken.
Maar het belangrijkst blijft toch het genieten.
Samen met Brigitte maar ook het sporten en mij goed voelen.
Afgelopen jaar was een rot jaar voor mij, ik hoop dat 2020 een veel positiever jaar gaat worden.

In mijn omgeving kun je bijna overal aan buiten sport doen.
De buitenlucht en de natuur is het fijnste om in te mogen sporten.
Sporten en gezonde voeding sttat erg hoog in mijn gemeente, dat maakt het ook veel makkelijker om het te kunnen volhouden.