@VanRaamBikes @vanraam Rondje Focheloër Veen op de Easyrider driewielfiets.

Vandaag fijn kunnen fietsen grotendeels om en over het Fochteloër veen gefietst.
Het was niet zo warm als gisteren en vrij bewolkt, gelukkig kwam later wel steeds meer de zon erbij.
Na gisteren een relaxdagje te hebben gehouden wilde ik er graag even uit, ipv de hardloopschoen heb ik de fietsschoenen aangedaan.
Na mijn lunch pauze verder gefietst om meer van het Fochteloër Veen te kunnen zien.

Op een gegeven moment liepen er allemaal paarden rond waar ik door heen moest fietsen.
Deze drie bleven mooi staan voor de foto, ze zijn het vast al een beetje gewend.
Toch een mooi gezicht om deze dieren los te kunnen zien en ook nog eens zo van dichtbij.
Normaal hou ik niet van paardenstront op het fietspad, maar hier lopen ze los en mag jij als gast hier langs fietsen, dus even niet zeuren dan er maar een beetje om heen laveren.

Ik had al een aantal keren 'uitkijktoren' op de borden zien staan.
Daar moet ik heen bedacht ik mij, het gebied van af boven bekijken, dat worden vast erg mooie foto's ging ik van uit.
De foto's zijn erg mooi geworden maar alleen vanaf de onderzijde gemaakt.
Ik ben een aantal treden omhoog gegaan, maar helaas werkte 'Wallenberg' niet mee vandaag.
Zittend op mijn achterwerk weer terug naar beneden gekomen.
Misschien een volgende keer met de juiste schoenen aan en extra stevige hulp hopelijk gaat het mij dan lukken, wil zo graag eens naar boven!

Uitkijktoren:                             Dick de Haan

De oorspronkelijke naam is 'Stairway to heaven'.
In de volksmond 'De Zeven'.
Het is 18 meter hoog.
Bij het 'beklimmen' is de wolkenlucht in een spiegel te zien door een soort periscoop effect.

Toen ik het las dacht ik Wow deze toren moet ik beklimmen, helaas niet gelukt, ik moet het maar op het woord geloven.

Na deze teleurstelling ben ik verder gefietst, de bedoeling was om via Veenhuizen terug naar Norg te fietsen, maar toen bedacht ik mij dat er in Bovensmilde een eier automaat staat.
Daar gestopt om een doos eieren te kopen.

Met 50km vond ik het een mooie en leuke tocht, mooie natuur waar wel veel plekken droog stonden ipv dat er water in stond.
Hopelijk komt er genoeg water om dit weer aan te vullen.

Uitleg Wallenberg op Hersenletsel-uitleg

@raisinhope_nl De Raisin Hope Foundation Nederland steunt de slachtoffers van traumatisch hersenletsel en hun naasten.

Stichting Raisin Hope Foundation Nederland

• 
• 

De Raisin Hope Foundation Nederland steunt de slachtoffers van traumatisch hersenletsel en hun naasten. Hoop is voor hen belangrijk om een moeilijke periode in hun leven door te komen. De RHF geeft hen hoop via informatie, verhalen van lotgenoten en het realiseren van faciliteiten.

De Raisin Hope Foundation Nederland stelt zich ook ten doel om geld bijeen te brengen om organisaties en projecten op het gebied van (traumatisch) hersenletsel financieel te ondersteunen. Ook zet de RHF zelf projecten op. Zij doet dit door activiteiten te organiseren die gericht zijn op de fietswereld en dan in het bijzonder de sportieve toerfietser en wielerfans. Om deze activiteiten te kunnen ontplooien is de stichting afhankelijk van sponsors en giften van particulieren.

www.raisinhope.nl

RHF Fietsnetwerk

• 
• 

Categorie: RHF Fietsnetwerk

Geschreven door Raymond Kool

 

,,Ik voelde weer de wind op mijn gezicht en de modderspatten op mijn kuiten.’’ Dat vertelde een deelnemer aan de Raisin Hope Ride 2014 na afloop. De fervente wielrenner had na zijn hersenletsel voornamelijk thuis op zijn hometrainer gezeten, omdat rijden op zijn racefiets niet meer ging. Nu had hij met een aangepaste fiets weer een heerlijk rondje in de buitenlucht gereden en met volle teugen genoten.

Naast het genieten van de buitenlucht tijdens een sportieve activiteit biedt fietsen slachtoffers van hersenletsel nog veel meer pluspunten. Het geeft hen een groot deel van hun vrijheid terug. Ze zijn niet langer van anderen afhankelijk om ergens heen te kunnen gaan. Dit voorkomt isolatie en leidt tot meer zelfvertrouwen, zodat zij zich weer een plekje in de samenleving kunnen veroveren. Daarnaast is aantoonbaar vastgesteld dat bewegen een zeer positief effect heeft bij de revalidatie en het vitaal blijven van mensen met hersenletsel.

De RHF wil haar doelgroep dan ook stimuleren om te gaan fietsen. Helaas is het rijden op een gewone fiets niet voor iedereen met hersenletsel weggelegd. Een aangepaste fiets is veelal een uitkomst, maar die zijn erg kostbaar en voor de meeste mensen met hersenletsel financieel niet haalbaar. Zij hebben door hun letsel vaak geen baan meer en moeten van een klein inkomen rond komen.

Daarom is de RHF in 2014 gestart met de realisatie van een landelijk netwerk van aangepaste fietsen, die gratis door mensen met hersenletsel kunnen worden geleend. De aangepaste driewielers, duo-fietsen en tandems worden ondergebracht bij onder meer dagbestedingscentra, zodat cliënten met en zonder begeleider meteen lekker buiten op pad kunnen. Ook mensen met hersenletsel, die geen cliënt zijn, kunnen op afspraak gebruik maken van de fietsen binnen het RHF-netwerk. De lijst met momenteel te lenen fietsen en contactadressen staan op deze website. Klik hier om naar de lijst te gaan.

Het fietsnetwerkproject is nog jong. Inmiddels telt het RHF-fietsnetwerk een zevental fietsen, maar dat moeten er natuurlijk veel meer worden! Dat kan met uw steun! Via onze website kunt u een donatie overmaken, maar u kunt ook een eigen sponsoractie opzetten door deel te nemen aan onze Bidon Challenge of een actie te starten via onze actietool.

Steun mensen met hersenletsel en geef voor hun vrijheid!

Beschikbare fietsen RHF-netwerk

• 
• 

Categorie: RHF Fietsnetwerk

Geschreven door Raymond Kool

Duofiets

 

Heliomare Krommenie

Noorderhoofdstraat 127

1561 AT Krommenie

Tel. 088 920 46 46

Dagbestedingscentrum Heliomare Krommenie beschikt over een duo-fiets Fun2Go van het merk Van Raam. Hiermee kunnen samen met een begeleider mooie tochtjes in de buurt van Krommenie worden gemaakt. De fiets kan telefonisch worden gereserveerd via nummer 088 920 46 46.

Tandem

Stichting STOP Hersentumoren

Hoofdstraat 88

3972 LC Driebergen-Rijssenburg

Mail: faaij @ stophersentumoren.nl (zonder spaties)

Samen met de Stichting STOP Hersentumoren heeft de RHF een racetandemfiets beschikbaar op de Utrechtse heuvelrug. De fiets kan worden gereserveerd door een e-mail te sturen naar faaij @ stophersentumoren.nl (zonder spaties).

De tandem heeft een groot frame, waardoor de captain (stuurman) minimaal 1.80 meter lang moet zijn.

Driewielfiets

Zonnehuis Oostergast

Dorpsplein aan Gemmastraat 14

9801 VG Zuidhorn

Tel. 0594 508 508

Zonnehuis Oostergast beschikt over een Berkelbike driewielfiets, die zowel met de armen als de benen kan worden aangedreven. De fiets is telefonisch te reserveren via nummer 0594 508 508.

Duofiets

De Zilvermeeuw

Muiderwaard 238

1824 XV Alkmaar

Tel. 072 575 10 90

Dagbestedingscentrum De Zilvermeeuw in wijkcentrum Muiderwaard beschikt over een in RHF-groen uitgevoerde duo-fiets Fun2Go van het merk Van Raam met elektrische trapondersteuning. Hiermee kunnen samen met een begeleider mooie tochtjes in de buurt van Alkmaar worden gemaakt. De fiets kan telefonisch worden gereserveerd via nummer 072 575 10 90.

Driewielfiets

De Hoogstraat Revalidatie

Rembrandtkade 10

3583 TM Utrecht

Tel. 030 – 256 12 11

De Hoogstraat beschikt over een in RHF-groen uitgevoerde sportieve Hase Kettwiesel driewielfiets. Deze kan worden geleend door de fiets telefonisch te reserveren via de receptie. Reserveringen kunnen zowel doordeweeks als in het weekend worden gemaakt. Op vertoon van een ID krijg je een leenpasje om toegang te krijgen tot het fietsenhok en de sleutels van de fiets.

Driewielfiets

NAHuis Tilburg

Koningsvoorde 208

5021 XE Tilburg

Tel. 013 822 81 14

NAHuis Tilburg beschikt over een sportieve Hase Lepus driewielfiets. Deze kan worden geleend door de fiets telefonisch te reserveren via telefoonnummer 013 822 81 14.

Het NAHuis Tilburg is op werkdagen geopend van 10.00 tot 16.00 uur. Kijk voor speciaal gesloten dagen op de website www.nahuis.org.

@drentsefiets 2018 @vanraam Bij Startplaats Norg als vrijwilliger!

Dit jaar heb ik niet mee gefietst met de Drentsefiets4daagse vanuit Norg.
Brigitte mijn vriendin heeft wel mee gefietst, 1 dag 40km en  3 dagen 60 km heeft zij gefietst op mijn easyrider fiets.
De trap ondersteuning maakt het wel makkelijker voor haar, maar het geeft ook meer vertrouwen dat het te doen is.
Dat heeft zij in de afgelopen week zeker laten zien, elke dag heeft zij met plezier gefietst.

Zij kon op mijn fiets fietsen omdat ik als vrijwilliger bij de inschrijving aan het werk was de hele week.
Nu heb ik dat vanaf de andere kant kunnen zien en heb ik nog meer respect gekregen voor al die vrijwilligers.
Nu zag ik pas goed hoeveel werk het is om alles in goede banen te leiden.
Mij is dat vrijwilliger ook erg goed bevallen dat ik dat voor volgend jaar weer erg graag wil doen.
Meer vrijwilligers zijn altijd welkom, heb je volgend jaar van 15 - 19 juli 2019 zin om in een leuke groep vrijwilligers te werken?
Melde je dan aan!

Veilig Bewegen door het Verkeer.

Ruim vijftig deelnemers bij
Veilig Bewegen door het Verkeer

Meer dan vijftig - over het algemeen wat oudere - mensen hebben meegedaan aan Veilig beweging door het Verkeer in en om het Bewegingscentrum in Norg. Men kon verschillende vervoersmiddelen testen rondom, zoals driewielers, fietsen met een lage instap, scootmobielen, rollators enzovoort. Diverse bedrijven en zorgverleners waren aanwezig om te helpen en informatie te geven. Vanuit de gemeente waren twee Noordenveldwerkers aanwezig om eventuele vragen te beantwoorden rondom de Wmo. Ook werden in de buitenlucht oefeningen gedaan die mensen kunnen doen om langer goed te kunnen functioneren.

Op een afgebakend terrein waren verschillende parcoursen uitgezet met hindernissen, drempels, oneffenheden en onoverzichtelijke situaties om te oefenen met bijvoorbeeld een scootmobiel, tweewielers, elektrische fietsen, fietsen met een lage instap, driewielfietsen, duofietsen, rollators etc. De test en beweegochtend werd georganiseerd door praktijk De Roef in samenwerking met het Bewegingscentrum.

Vanmorgen ben ik daar geweest en heb mijn easyrider driewiel fiets mee genomen.
Buiten de andere fietsen kon men ook de easyrider proberen.
De eerste opmerking was meestal "hè ik kan hier gewoon op zitten"
Men kon ontspannen zitten en daarmee goed concerteren op het fietsen zelf.
Met de trapondersteuning kon men goed merken hoe makkelijk het fietsen gaat.
Zelfs die genen die in het begin wat angstig waren gingen zitten en weg waren ze.
In het begin was het wel erg wennen is om op een driewiel fiets te fietsen maar als men eenmaal ging dan ging men ook.

Hersenletsel on Tour 3 t/m 8 mei 2018 Wij fietsen voor Fietsen

Op deze sportieve manier willen wij graag sponsoren werven voor aangepaste duo- en revalidatie fietsen. In beweging komen en blijven is voor mensen met een niet aangeboren hersenletsel van groot belang! Nieuwe leden en donateurs Hersenletsel.nl zijn natuurlijk van harte welkom! 

Donderdagmorgen 3 mei zat ik al op 06.45 op de easyrider, bepakt met een grote tas achterop,om naar Nieuw Graswijk in Assen te fietsen.
Daar had ik afgesproken met Frits Emmelkamp van RTV DrentheRTV voor een radio intervieuw.

Vanuit Nieuw Graswijk ben ik naar het Wilhelmina ziekenhuis in Assen gefietst waar het helemaal versierd was met ballonnen en waar wij opgewacht werden door de vrijwilligers die dit allemaal hebben gedaan.
Daar de derde stuk op de radio met Frits Emmelkamp.
Alle deelnemers van de tocht werden onthaald met koffie en cake, waar wij een lunch pakket mee kregen voor de eerste dag.



Iedereen moest zich verzamelen bij de fietsen en zich klaar maken om te vertrekken.

Na een speech van Burgemeester Marco Out van Gem. Assen werden wij feestelijk door een enthousiaste groep mensen uit gezwaaid.
Begeleid door de Marco Out op de eerste kilometers zijn we vertrokken om 6 dagen te gaan fietsen met www.hersenletselontour.nl 


Meer foto's van ons vetrek uit Assen door Ineke Heiting op Assercourant.

Vanuit Assen zijn we richting Borger gefietst waar wij bij het Hunnebedcentrum daar lunch pauze hebben gemaakt. 
Na de pauze zijn we verder gefiets naar Emmen naar de Horst
Onderweg heel veel mooie plekjes gezien, niet alle paden waren even breed zoals op het onderstaand filmpje te zien is.

 In de Horst werden wij met een warm onthaal binnen gehaald door medewerkers en bewoners.

  
De fietsen konden wij binnen stallen in de Fysio ruimte om de accu's te kunnen opladen.
Daarna werden wij naar de "slaapkamer" gebracht waar de  43 Gemechaniseerde Brigade de bedden hadden uitgestald met het beddegoed klaar op de bedden.
Deze moesten wij zelf nog op maken maar dat is ons allemaal gelukt.
Na een heerlijk diner en daarna met live muziek de dag te hebben afgesloten mochten wij van een verdiende nachtrust gaan genieten.
Opeens met z'n allen in één ruimte te moeten slapen vond ik zelf erg wennen, maar na 5 nachten was ik helemaal gewend gelukkig.

Vrijdagmorgen 4 mei zijn we uitgezwaaid  in Emmen en zijn wij vertrokken naar Dwingelo.

Onderweg hebben wij bij De Korenhof in Aalden pauze gemaakt en geluncht.
Het weer werd elke dag steeds mooier en mooier zoals je op het filmpje kunt zien.
Het is toch knap of bewonderendwaardig dat een groep mensen met NAH  fijn kunnen fietsen.

Ondanks onze beperkingen kunnen wij heel wat, door bewegen kunnen wij nog meer bewegen en daarbij gelijk ook meer andere dingen doen.
Om te kunnen bewegen zijn er vaak hulpmiddelen nodig.
Steun ons op WWW.HERSENLETSELONTOUR.NL 
Voor de aankomst in Dwingelo hebben wij pauze gehouden bij Hotel De Woudzoom waar ook de jongeren weekenden zijn.

Van Spier zijn we doorgefietst naar Dwingeloo waar we mooi op tijd aan kwamen.
Daar werden wij opgevangen door De Weijert en De Ronde van Drenthe Sander Kreuze,  Femmy van Issum.

Femmy nodigde ons uit voor volgend jaar om mee te fietsen bij de Ronde van Drenthe.
Zij vinden ook dat iedereen moet kunnen fietsen wie of wat je ook bent of mankeert.
Dat laten wij met elkaar tijdens de Hersenletsel on Tour goed aan iedereen zien.
Alleen het onmogelijke is onmogelijk.
Buiten dat moet alles kunnen.

Ook kregen wij allemaal een mooi presentje en aandenken van de Ronde van Drenthe.

Na een heerlijk diner verzorgt door De Weijert zijn we met z'n allen naar de sporthal gefietst waar wij de fietsen konden stallen waar onze bedden netjes stonden opgesteld dankzij de 43 gemechaniseerde brigade.
Snel de bedden opgemaakt om voor 20:00 2 minuten stil te kunnen zijn.
Voor een sporthal was het een zeer mooie locatie, waar ik eerst bang voor was dat dit te groot was heb ik hier toch goed geslapen die nacht.
De volgende morgen met z'n allen via een rondje om de kerk (wat dus niet wou Brigit!) naar De Weijert terug gefietst om te ontbijten en waar wij een heerlijk lunch paket mee kregen voor onderweg.

Zaterdag morgen 5 mei zijn wij vertrokken vanaf Dwingeloo naar Sportstad Heerenveen via het Drents-Friese woud, 

wat ik en velen een heel mooi stuk van de route vonden, al waren de heuveltjes niet altijd fijn en makkelijk, naar Zorgvlied om daar pauze te houden.
Bij Eethuis Cafetaria Zorgvlied  

Na de pauze zijn wij verder doorgefietst naar Heerenveen.
Alle routes vond ik zelf mooi om te fietsen, helaas was niet alles zo verhard dat we er makkelijk overheen konden.
Maar met wat (eigen) extra hulp komen wij er wel.


Daarna was het nog wel een stukje fietsen en moest er regelmatig nog een accu verruilt worden maar we zijn allemaal in Heerenveen aangekomen.
Het was wel een beetje later dan het gepland was, even na 19:00 maar we waren er.
Daar mochten we slapen in een gedeelte van de enorme sporthal waar de bedden weer klaar voor ons stonden.
Daar met z'n allen Chinees of patat gegeten, net wat je zelf gekozen had.
Dit gaf mij echt het gevoel van op kamp te zijn.

Zondag morgen 6 mei heerlijk ontbeten en een lekkere lunch kunnen klaar maken dankzij de Albert Heijn in Heerenveen.

Vanaf Sportstad Heerenveen zijn we naar Aldeboarn gefietst waar wij een foto moment hadden met de 43 gemechaniseerde brigade.

Dankzij deze mensen stonden de bedden klaar als wij ergens aankwamen en ruimden deze weer op na ons vertrek.
Hier ook geluncht en zijn wij daarna verder gefietst richting Beetsterzwaag via Drachten.
Onderweg hadden we eigenlijk wel zin in een ijsje en moesten er mensen plassen.

Bij Cafetaria de Bikkel in Boornbergum was die mogelijkheid. Ook was daar softijs te krijgen.
Maar als we op de foto met z'n allen gingen met hun kregen wij een ijsje van hun.
Daar zeggen wij geen nee tegen, lekker genieten van een lekker ijsje.

Door naar Drachten waar we bij de Twee Heeren  iets konden drinken, deze keer op eigen kosten helaas.

Vandaar zijn we doorgefietst naar Reavalidatie Friesland in Beetsterzwaag.
Aldaar weer feestelijk binnengehaald te worden, we lijken wel wel helden.
Denk met deze prestatie dat wij dat rustig van ons zelf kunnen zeggen.

Bij aankomst konden we de fietsen stallen in de sporthal waar ook de bedden weer klaar stonden.

De slogan Laat zien wat je kunt dat is de slogan van Revalidatie Friesland, dat hebben wij dus gedaan, wij hebben laten zien dat je met fietsen erg ver kunt komen.
Na wat te hebben gedronken en een aantal hapjes, zoveel dat wij bijna niet meer hoefden te eten, toch van een heerlijk diner genoten.

Helaas moesten we afscheid nemen van Sander die twee dagen met ons had mee gefietst had. 

Na het eten verder geïnstalleerd te zijn in de sporthal heeft Diane van de Struijk haar ervarings verhaal verteld.
Een indrukwekkend verhaal hoe een leven opeens veranderd met alle hindernissen eromheen. 
Elk verhaal maakt het je duidelijk dat je hersenletsel op zoveel verschillende en zo onverwachts kunt krijgen.
Het herkennen van nah en wat de gevolgen daarvan zijn en hoe daar mee om te moeten gaan.
Zeker de onzichtbare gevolgen van nah maken je het leven niet gemakkelijk.

Maandag morgen 7 mei, na een voor mij goede nachtrust en een goed ontbijt moesten we nog even op de foto op het balkon van huize Lyndenstein.




 Na het foto moment en uitgezwaaid te worden waarbij Gedeputeerde Schier een stukje met ons mee fietst.

Daarna zijn we vertrokken naar Beatrixoord te Haren. 
Via Moskou en Petersburg en Waskemeer naar Haulerwijk gefietst waar wij (plas) en lunch pauze zouden houden. De bedoeling was Sinnehiem maar daar kon het niet en zijn we doorgereden naar het Dopshuis De Enter gefietst.
De deur was los, we konden gebruik maken van de aanwezige wc.
Graag wilden we iemand bedanken daarvoor  maar er was helemaal niemand aanwezig en er kwam ook niemand opdagen. 

We gaan er van uit dat dit de Friese gastvrijheid is die we overal zo hebben mogen ontvangen.
Na gegeten te hebben zijn we verder gefietst.
Waar wij een ijsje wilde eten was op maandag dicht en hebben wij de route wat aangepast om toch ergens een ijsje te kunnen eten.
Daarop zijn we naar Norg gefietst naar het Bewegingscentrum  waar gebruik mochten maken van het toilet, en in  zwembad Molenduinbad hebben wij een sundae ijsje gekocht.
Vandaar zijn we doorgefietst via Winde waar we Erik Helmantel ons opwachte en versierd met ballonnen met ons mee fietste en de laatste kilometers ons naar  Beatrixoord in Haren heeft geleid waar we weer eens erg feestelijk werden ontvangen.
Na welkom geheten te zijn en een drankje te hebben genuttigd had Wilco Giesen  nog iets te melden.

een groep kanjers kwam moe maar voldaan aan! Wat een happening. En als dank voor het hartelijk ontvangst van deze gasten kreeg Beatrixoord een The Alinker Inventions Ltd overhandigd! Wat super dat de revalidanten nu ook met de Alinker kennis kunnen maken. 

Daarna hebben wij de fietsen in de sporthaal neergezet en de accu's konden daar ook opgeladen worden.
Vandaar een wandeling gemaakt naar de plek waar onze bedden stonden.
Ik noem het een wandeling want het was nog best ver lopen.
Na het bed opgemaakt te hebben en ons wat konden opfrissen weer van een  heerlijk diner in het Tuincafé genoten.
's Avonds was er de mogelijkheid om wat te drinken en te snabbelen waar zeker gebruikt van werd gemaakt.
Erg laat werd het zeker niet want we moesten nog 1 dag fietsen.

Dinsdagmorgen 8 mei zijn we na het ontbijt vertrokken naar Nieuw Graswijk in Assen.

We werden uitbundig uitgezwaaid tijdens ons vertrek.
Via het Foxholster meer via Meerwijek om het Zuidlaarder meer heen naar Midlaren gefietst.
Om bij Paviljoen Meerzicht te genieten van een kopje koffie met gebak.
Wel een erg speciaal gebak trouwens, dat hadden wij gekregen van Sander die als Rode kruis vrijwilliger twee dagen met ons heeft mee gefietst.

Na deze heerlijke pauze zijn wij verder gefietst via Midlaren, Glimmen, Yde de Punt, Vries, een Ubbena naar Assen gefietst.
waar we voor de laatste keer uitbundig onthaald werden en ook nog eens stipt op tijd.

Medewerkers en vrijwilligers stonden helemaal klaar, overal hingen ballonnen waardoor het erg feestelijk aanvoelde allemaal.
Binnen kregen we een drankje aangeboden en na de speeches en de bedankjes voor iedereen die geholpen heeft om deze Tour in het noorden te kunnen doen.

Overal waar wij hartelijk werden ontvangen en mochten overnachten en heerlijk gegeten te hebben kregen wat moois aangeboden als dank.

Onze bagage hoefden wij zelf niet mee te nemen onderweg deze was aanwezig als wij ergens aankwamen.
De tas inpakken en deze klaarzetten om meegenomen te worden dat is alles wat wij moesten doen.

Bedankt Henk.

Ook Rien en Sander bedankt die als Rode kruis vrijwilliger met ons mee fietsen voor medische ondersteuning mocht dat nodig zijn.

Het waren fantastische 6 dagen voor mij, ik heb enorm genoten van alles en iedereen.
Enorm tof om met een groep lotgenoten onderweg te zijn en daarmee te laten zien dat wij echt nog wel wat kunnen.
Bewegen is een belangrijk middel om verder te kunnen komen met je herstel.