Tour for Life 2013

Sluit je aan bij het Tour for Life-peloton! Tour for Life is een week lang genieten. Genieten van indrukwekkende landschappen en intense teamgeest. Een week lang het beste uit jezelf halen. Met jouw deelname aan Tour for Life help jij Artsen zonder Grenzen om mensenlevens te redden. Elke slag van jouw pedalen levert geld op, waarmee zij medische noodhulp kunnen verlenen.





Tour for Life 2013 is een jubileumeditie. Een feestelijke tour vol verrassingen. Mis deze tocht niet: de vorige edities waren in recordtijd uitverkocht.

De feiten over Tour for Life:

√ in acht dagen van Italië naar Nederland

√ klassieke etappes en wereldberoemde cols
√ teams van 6 tot maximaal 12 renners en twee begeleiders
√ per team minimaal 15.000 euro ophalen

√ voor Artsen zonder Grenzen en voor slachtoffers van rampen, oorlogen en epidemieën

‘Onbeschrijflijk! Gewoon met z’n allen kapot gaan, en dat eindigt dan in zo’n feest, wat een spektakel. De beste tocht van mijn leven!’ Bas Roukema van Bike-in-Balance, tijdens de finish.
Inschrijven

Het inschrijfgeld bedraagt 235 euro per persoon, voor zowel deelnemers als begeleiders. Voor dat bedrag word je een week lang uitstekend verzorgd. Je krijgt één overnachting in een comfortabel hotel en zeven op een prima camping. Professionele koks reizen mee en bereiden elke dag lekkere en gezonde maaltijden. Jij en je fiets worden in de watten gelegd door de beste masseurs en deskundige mecaniciens. En na elke etappe zijn er de inmiddels legendarische Tour for Life-avonden met een videoterugblik op de dag, de briefing voor de volgende dag, optredens en véél gezelligheid!

Elke deelnemer krijgt bovendien het exclusieve Tour for Life-wielershirt. Schrijf je direct in!

Fietsen op mijn driewiel fiets

Vanmorgen een stuk gefietst.
Het lukt weer vrij goed, de afstanden worden steeds groter.
Er waren veel andere fietsers onderweg, wielrenners, mountainbikers.
Mountainbiken zou ik ook graag weer doen.
Heerlijk door het bos, en op zandpaden fietsen.
Hier in Norg en omgeving is dat heel goed mogelijk.
Het probleem is dat ik niet op een twee wieler kan fietsen ivm mijn evenwicht stoornis.
Op internet heb ik wel een driewiel mountainbike gevonden, alleen hebben deze geen trapondersteuning.
Ik weet niet als mij dat zou lukken om zonder trap ondersteuning goed te kunnen fietsen.
Hopelijk is er een keer een mogelijkheid om dat uit te kunnen proberen.

Nike Tech Tight Black/Black/Matte Silver Dames € 32,95

Voor meer aanbiedingen klik op plaatje:

Tips Be Safe: voorkom hardloopblessures

Je wilt grenzen verleggen. Jezelf verder uitdagen als je hardloopt. Met een goede voorbereiding en bescherming bereik je meer. En hardloop je slim en veilig. Volg de protectie- en reflectietips en voorkom hardloopblessures. Be Safe.


1. Draag goede hardloopschoenen
Koop goede schoenen die speciaal voor het hardlopen zijn gemaakt. Kies daarbij schoenen die aansluiten bij jouw individuele behoeften. Iedere voet is weer anders. Laat je adviseren door een deskundige verkoper. En neem eventueel je oude schoenen mee naar de winkel.



2. Neem voorzorgsmaatregelen in het donker
Draag reflecterend materiaal aan je kleding en/of schoenen. Of een lampje om je arm. Let hier vooral op in de herfst en winter. Het wordt dan sneller donker. Loop ook zoveel mogelijk over voet- of fietspaden die goed zijn verlicht.



3. Stem je kleding af op het weer
Draag een hardloopoutfit die bestaat uit 3 lagen kleding: een vochtafvoerende laag, een isolerende laag en een wind- en waterwerende laag. Zo blijf je langer warm als je hardloopt, vooral bij koud weer. Draag dan ook een muts en handschoenen.



4. Loop hard in speciale hardloopkleding
Draag een shirt, jack, broek en sokken die geschikt zijn voor het hardlopen. Speciale hardloopkleding is van soepel materiaal en neemt vocht op. Deze kleding moet ook comfortabel zitten en optimale en veilige resultaten niet in de weg staan.



5. Let op je manier van lopen
Zakt je enkel en je voet bij de landing en het ‘afwikkelen’ van je voet te veel en te abrupt naar binnen? Dan is er sprake van ‘overpronatie’. Koop speciale schoenen of zooltjes die dit tegengaan. Koop deze nooit als je geen last hebt van overpronatie.



Meer tips over het voorkomen van hardloopblessures? Ga naar hardlopen.voorkomblessures.nl

Website: Perrysport.nl