woensdag 30 maart 2016

@Internetbikes_ @vanraam #easyrider Reflecterende stickers voorop achterspatborden.

Laatst in het donker naar huis gefietst.
Het fietsen ging goed totdat er een auto tegemoet kwam.
De bestuurder heeft wel gezien dat ik op de fiets was en ging naar rechts van de fiets.
Het is een smal b-weggetje.
De bestuurder heeft niet goed kunnen zien dat mijn fiets een driewiel fiets was.
Door de twee achter wielen kun je niet ver naar de kant van de weg zoals met een twee wiel fiets.
Daarmee is het niet erg prettig om met 1 wiel in de berm te komen met een driewiel fiets.
Daarom op beide spatborden over de achterwielen voorop een reflectie sticker te plaatsen.
Ik hoop dat andere weggebruikers nu beter kunnen zien dat mijn fiets voorzien is van twee achterwielen ipv één.
Door de dubbele achterlichten kan achteropkomend verkeer  goed zien dat mijn fiets wat anders is dan een tweewiel fiets.

Nu de weersverwachtingen  mooier weer in petto hebben, wordt het nu aantrekkelijker om te gaan fietsen.
Komend weekend druk met veel dingen waardoor een lange fietstocht nog even op zich laat wachten.

Tijdens het fietsen denk ik wel eens terug naar de beginperiode toen ik de easyrider fiets kreeg.
Van weinig kilometers achter elkaar fietsen, lukt het mij nu om lange fietstochten tot wel 100km te maken.
Ik hoop dit jaar een veel langere tocht te kunnen maken.
er is nu wel één probleem, nu ik alleen met Moortje (de poes) thuis ben kan ik niet eenvoudig een paar dagen weg blijven.
Daar moet ik nog een oplossing voor bedenken.
Eerst maar eens richting de 150km op één dag zien te bereiken.



zaterdag 19 maart 2016

@raisinhope_nl #NAH Fietsen voor Hersenen 2016




 photo ScreenShot203_zpshkimio3c.jpg

De toertocht Raisin Hope Ride van de Raisin Hope Foundation Nederland (RHF) is opgegaan in Rondje Stelling. De vertrouwde locatie Wheelerplanet in Spaarnwoude is nu dan ook officieel een start- en finishlocatie van toertocht Rondje Stelling, dat de RHF als goed doel heeft omarmd. Er kan op zaterdag 3 september 2016 vanaf Wheelerplanet worden gestart voor de afstanden 26, 85, 120 en 170 km. Van het inschrijfgeld van iedere deelnemer komt 2 euro ten goede aan het aangepaste fietsennetwerk voor mensen met hersenletsel van de RHF. Maar je kunt als deelnemer meer doen... Zet een actie op met de Bidon Challenge!

Waarom?
Jaarlijks lopen zo’n 100.000 Nederlanders, waaronder ook veel fietsers, hersenletsel op. Hun leven verandert rigoureus zonder dat de buitenwereld er veel van ziet. Door te fietsen krijgen zij hun onafhankelijkheid en vrijheid terug en kunnen zij met meer zelfvertrouwen hun plekje in de samenleving heroveren. En weer die onbetaalbare wind in hun gezicht voelen!
Veel mensen met hersenletsel zijn aangewezen op een kostbare aangepaste fiets. Dit is niet voor iedereen weggelegd. Daarom realiseert de RHF een landelijk netwerk van aangepaste fietsen die gratis door mensen met hersenletsel kunnen worden geleend.
Daarvoor is geld nodig!

Hoe?
Zet met je fietsmaten, club of individueel een sponsoractie op. Voor ideeën voor een sponsoractie en het eenvoudig aanmaken van een actiepagina kun je kijken op www.raisinhope.nl  Daar kun je ook de poster, de barometer voor in het clubhuis of op je koelkast en de cheque voor je opbrengst downloaden.

Wanneer?
Sponsoracties voor de Bidon Challenge kunnen tot eind augustus worden opgezet. Op de grote finaledag op Wheelerplanet in Spaarnwoude (Spaarndam) breng je jouw opbrengst op zaterdag 3 september 2016 symbolisch in een bidon naar het evenement Fietsen voor Hersenletsel, dat de RHF op die dag op Wheelerplanet organiseert. Zo kun je van je trainingsrit een sponsortocht maken of natuurlijk deelnemen aan Rondje Stelling voor een mooie tocht langs de oude verdedigingslinie van Amsterdam.

Inschrijven
Je kunt Rondje Stelling dus rijden als afsluiting van je eigen Bidon Challenge, maar uiteraard kun je ook gewoon inschrijven voor een van de afstanden. Deelnemen aan Rondje Stelling kost bij voorinschrijving 6 euro voor de korte afstanden, 7 euro voor de middenafstanden en 8 euro voor de lange afstanden. Inschrijven kan vanaf 1 mei via de website van de NTFU. Mensen met hersenletsel mogen gratis deelnemen.

Er zijn drie startlocaties voor Rondje Stelling: Wheelerplanet Spaarndam, Uithoorn en Uitgeest. Zie voor meer info www.rondjestelling.nl.

donderdag 10 maart 2016

Fietsen op de #easyrider

De komende dagen verwacht men een droge periode een periode waarbij de temperatuur fris te noemen is, maar wel met kans op zon en het belangrijkst dat het droog is.
Afgelopen dinsdag en woensdag op de fiets weggeweest.
Met dit weer is het ook genieten onderweg, voorjaar kun je het niet echt noemen maar ik verlang wel naar mooi weer.

4 Jaar terug lukt het net om een kleine 10km te fietsen, nu lukt het goed om fietsritten van 80km - 100km te fietsen.
Door het fietsen ben ik lichamelijk verbeterd.
Nu doe ik ook veel aan hardlopen, dat lukte eerst niet meer.
Bewegen is vooruit gang, niet alleen dat je van A naar B komt, de je lichamelijk tot meer in staat bent.
Ik kan nu ook weer best veel, maar ook heel veel niet.
Wat ik niet kan heb ik het niet over, het gaat erom wat mij wel lukt.
Om dit te bereiken koste mij veel energie, het behouden kost nog veel meer.
Tijd is daarbij een belangrijk item, het verdelen van inspanning en de rust die ik nadien nodig heb.
Vaak wil ik teveel maar de tijd om dit te kunnen doen is weinig.
Het inplannen van dit alles is ook erg lastig, elke dag is mijn lichaam weer anders, al wil ik wat doen als mijn lichaam nee zegt moet ik daar naar luisteren.
Verplichtingen is voor mij erg lastig, vast terugkerende bezigheden lukt niet altijd.
Regelmatig op een vaste tijd sporten (wekelijks) kan daarom erg moeilijk voor mij zijn.