Doorgaan naar hoofdcontent

Posts

Posts uit januari, 2016 weergeven

@raisinhope_nl @SterkerVerder #Fietsen voor (mijn) #hersenen op de #easyrider - Samen Sterker Verder

Fietsen doe ik nu veel sinds ik de easyrider heb gekregen. Na mijn herseninfarct was fietsen op een twee wiel fiets niet meer mogelijk. De driewielfiets de easyrider was voor mij de oplossing om weer te kunnen fietsen. Fietsen is beweging ook sporten genoemd, lichamelijk gezien is dat goed en "gezond". Voor je hersenen is bewegen ook zeer belangrijk, de hersenen regelen je lichaam. Sinds het fietsen ben ik conditioneel er op vooruit gegaan lichamelijk maar zeker ook geestelijk. Durf nu veel mee, en heb een positieve kijk op de toekomst. Ik vertel aan anderen maar zeker aan mijzelf wat ik nu allemaal kan ipv wat ik niet kan. Wat ik voor jaren niet kon, kan ik nu wel weer. Nah betekent niet het einde van je leven, het kan een nieuw begin zijn. De weg ernaar toe is zeker niet makkelijk en voor iedereen weer anders.  Met vallen op weer opstaan ben ik best ver gekomen, maar ik heb nog lang niet het einde bereikt.   Samen Sterker Verder betekent dat je niet de eni

@FastRider_nl @vanraam #easyrider #driewielfiets Fietsen in een witte wereld.

Na lange tijd van regen was het vandaag zonnig en wit buiten. Temperatuur rond het vriespunt dus goed aangekleed voor het fietsen, de Fastrider winter fietskleding  set kon ik nu goed gebruiken. Warm vertrokken van huis en warm thuis gekomen. Wanten van 25 jaar oud die nog steeds voortreffelijk hun werk doen, thuiskomen met bezweette handen ipv verkleumde handen wat heerlijk. De wegen en fietspaden waren het grote deels al schoon na strooien en/of sneeuwschuiven. Tijdens het fietsen veel wandelaars tegen gekomen en fietsers op de ATB, de gewone fietsers waren vast nog thuis. Onderweg genoten van de witte omgeving met de zon erbij ziet het er allemaal erg mooi uit. Doordat mijn fiets 3 wielen heeft hoef ik niet bang te zijn voor een uitglijder 3 wielen geeft genoeg steun dat geeft mij veel vertrouwen. Onderweg in Assen nog wel andere fietsers gezien die het erg voorzichtig deden of zelfs met de fiets aan de hand zijn gaan lopen. Op die momenten fiets ik glimlachend voorbij,

Stoelfiets (bike trainer)

Stoel Fiets (bike trainer) Wordt gebruikt voor het trainen van heupen, knieën, enkels en voor het versoepelen van de spieren van boven- en onderbeen. De afstand van de grond tot de trapper op hoogste stand bedraagt 32 cm. Het weer werkt de laatste tijd niet mee om fijn buiten te gaan fietsen. De meeste tijd breng ik dan zittend thuis door. Op de fiets zit ik ook, maar beweeg mijn benen door te trappen, en ik kom dan nog vooruit. In huis met de easyrider fiets is bij mij thuis erg lastig, een oplossing om dan te blijven fietsen is dan een Stoel fiets te gebruiken. Zelf sport ik dan veel op de crosstrainer, baantjes zwemmen en hardlopen. Het fietsen vind ik het prettigst, in de buitenlucht zijn en op mooie plekken komen. Fietsen is bewegen, goed voor lichaam en geest. Dankzij de easyrider kan ik weer genieten van het fietsen, niet alleen geniet ik van het fietsen het geeft mij de vrijheid om zelfstandig ergens naar toe te kunnen. Ik begin nu wel wat ongeduldig te worden,

1 januari 2016 #easyrider #driewiel #fiets in het nieuwe jaar

Voor iedereen de beste wensen voor 2016 gewenst. Veel veilige kilometers op de fiets en herstel/verbetering van je lichaam natuurlijk. Afgelopen jaar heb ik wat minder gefietst dan ik gehoopt had. De belangrijkste reden is dat het hardlopen mij ook weer lukt. Dat heb ik afgelopen jaar dan ook veel gedaan. Dit jaar wil ik toch weer meer gaan fietsen, maar hardlopen blijf ik ook doen. Het moeilijkste zal zijn om deze twee zo te combineren dat beide leuk blijven zonder mij te over belasten. Door te fietsen is mijn conditie enorm verbeterd. Daardoor lukt het hardlopen mij ook weer. Hardlopen is toch een andere manier van bewegen dan fietsen, maar het helpt zeker goed mee dat het fietsen ook een stuk beter gaat. Tussendoor nog wandelen, zwemmen, op de crosstrainer trainen, ik mag bijna wel een agenda gaan bij houden wanneer welke sport ik ga doen. Afgelopen jaar heb ik weer mee gefietst met de Drentsefiets4daagse vanuit Norg, dat ga ik dit jaar ook weer doen. Dat wordt voor mij