Doorgaan naar hoofdcontent

Posts

Posts uit december, 2013 weergeven

Tot 50% korting op heel veel sportmerken zoals Nike, Adidas, Panther, ... !

#Goedevoornemens voor #2014

Goede voornemens voor 2014? Doorgaan met wat ik nu ook doe, blijven sporten, conditie en uithoudings-vermogen verbeteren. Wel wil ik proberen om in 2014 5000km te fietsen op mijn driewiel fiets. Ook de Raisin Hope Foundation promoten, zodat meer mensen kunnen gaan/blijven fietsen. Verder zie ik wel wat er op me afkomt, en daar het beste van maken. Te veel willen is ook niet goed, je weet nooit wat je zelf kan overkomen. Zelf had ik ook andere plannen, maar in één keer is je hele leven omgedraaid, en moet je alles anders doen. Zo'n grote verandering accepteren is best lastig, in eerste instantie kijk je terug, langzamerhand leer je om vooruit te kijken, en dat blijven te doen. Genieten van wat je nog wel kunt, en wat je opeens weer kunt. Vaak kun je zelf meer dan je denkt, doorzetting en oefenen is vaak nodig, maar om iets te kunnen bereiken moet je door gaan. Heel veel anderen kunnen het ook, ondanks een beperking behaalt men top resultaten. Gebruik hun als voorbeeld o

2eKerstdag #gefietst door #Norg #Noordenveld

Vanmiddag, 2e kerstdag, heerlijk gefietst, ruim 40 km door gemeente Noordenveld. Bijna geen wind, beetje koud buiten, het was net te doe qua temperatuur. Zo om en om zonder en met ondersteuning gefietst was het goed vol te houden. Veel mensen waren onderweg met de auto, en zoals velen deden wandelen in het bos. Morgen zou er weer regen en wind komen, vandaag was het goed weer oom er lekker uit te gaan. Morgen weer een beetje een normale dag gelukkig. Kerstdagen zijn een stuk mooier met wat sneeuw erbij. Gisteravond hier in Norg is iets gebeurd, dat kun je gewoon niet bedenken dat het gebeurd. Iemand heeft zich zelf overgoten met benzine, en dan zichzelf in brand gestoken. Omwonenden en de brandweer waren er zeer snel bij, helaas is de persoon afgelopen nacht overleden. Dit gebeurde op nog geen 100meter van ons huis, in slaap komen gisteravond was wel erg lastig. Gelukkig heb ik er niet veel van gezien, alleen van een afstand.

Warm aankleden voor op de fiets

Nu de temperaturen steeds verder dalen, wordt het fietsen ook steeds kouder. Hoe pak je jezelf lekker in om toch warm van A naar B te komen? Bekijk hier de tips van fietsen123! De winter is officieel ingetreden en de temperatuur blijft maar dalen. 's Ochtends op de fiets wordt het steeds kouder om bijvoorbeeld naar het werk te fietsen. Maar toch zijn er verschillende manieren om uzelf warm aan te kleden. Zo blijft u op de fiets lekker warm en heeft de koude winter geen vat op u! Onderkleding De bekende thermo onderkelding zorgt ervoor dat het transpiratievocht goed wordt afgevoerd. Tevens houdt deze kleding de lichaamswarmte vast. Hierdoor blijft het lichaam droog en op de juiste temperatuur. Bij erg koud weer kunt u ook twee dunne thermoshirtjes over elkaar dragen. Tussen de lagen van de kleding vormt zich dan een warm luchtlaagje. Fietsjack Bij bovenkleding is het ook van belang dat deze goed ademend is. Zo kan het vocht van het lichaam worden weggevoerd. Een goed windja

Veilig fietsen op gladde wegen, neem een driewiel fiets

Fietsen als het glad is, veel mensen vinden het eng en gevaarlijk. Toch is het mogelijk om gewoon te fietsen zonder te vallen. Met kleine praktische aanpassingen in houding of bij de fiets zelf is het mogelijk om veilig van A naar B te komen. Fietsen123 geeft de tips om te veilig te fietsen bij gladheid. Jezelf meer grip geven De banden van de fiets maken contact met de ondergrond. Wanneer u een beetje lucht uit de banden laat ontsnappen worden de banden iets platter. Dit geeft meer grip op de ondergrond. Bij gladde wegen betekent dit dat u minder snel gaat glibberen aangezien er meer weerstand is. Pompt u de banden hard op dan ontstaat het tegenovergestelde. De band heeft nu minder grip en contact op de ondergrond. Mountain bikes hebben dikkere banden en glijden dus minder snel weg. Wanneer u de keuze heeft tussen gewone banden en dikke banden, kies dan voor het laatste. De dikkere banden geven u meer grip tijdens gladheid. Fiets winterklaar Maak uw fiets winterklaar. Spuit de

#Fietsen #fitness #wandelen rondom #Norg #Noordenveld #Roden

Afgelopen vrijdag heb ik een heerlijk stuk gefietst +/- 35km met en zonder trapondersteuning. Ik let dan wel op waar de wind vandaan komt, en pas mijn fietsroute daar op aan, om zoveel mogelijk van de wind te profiteren. Zaterdag en Zondag op de crosstrainer getraind, stevig getraind, genoeg zweetdruppels laten vloeien. Vanmiddag bijna 10km gewandeld, een stevige wandeling rond Norg door het bos en over de paden. Morgen weer op de crosstrainer, denk woensdag ook. Hoop dat Donderdag het weer meewerkt om een rondje te kunnen fietsen. Het is winter, maar het lijkt meer op herfst, had liever wat sneeuw gehad. Een witte kerst maakt alles wat vriendelijker. Hierbij wens ik iedereen fijne Feestdagen.

Verbetering na #herseninfarct of niet? #gehandicapt?

"Het gaat al steeds beter met je hé" krijg ik vaak te horen. Ja dankjewel zeg ik dan maar. Zijn er dingen verbeterd? of heeft mijn lichaam zich aangepast om met gebreken, tekortkomingen om te gaan. Ik weet eigenlijk niet hoe ik het moet omschrijven. Ik voel me niet gebrekkig, of dat ik tekortkomingen of wat dan ook heb. Weet alleen dat wat opeens niet meer wou, dat nu op een andere manier wel lukt. Je lichaam past zich lichamelijk en geestelijk aan, om het beste uit je te kunnen halen. Als ik op de fiets zit, krijg ik de vraag, welke handicap ik heb? Hoezo gehandicapt! ik voel me zeker niet gehandicapt, goed sommige dingen willen niet echt meer, of kosten me heel veel moeite. Er zijn helaas genoeg andere mensen die nog veel minder kunnen dan mij. De oude wordt ik niet meer, maar dat hoeft ook niet. Je zult het nu met mijn nieuwe ik moeten doen. Niet terug kijken naar wat je toen kon en deed, maar vooruit kijken naar wat je nu doet en kunt. Nieuwe dingen, mogel

Repareren rechterachterwiel van mijn #driewielfiets

Afgelopen dinsdag avond tijdens de terug weg van af Vries, leek het net als de fiets geremd werd. Gistermorgen dit eens goed bekeken, er was een kleine speling van het rechter achterwiel. Met Meyra Assen gebeld, en vanmorgen als eerste aan de beurt. Gelukkig viel het heel erg mee, wielschroef was wat los gegaan, deze opnieuw goed vast gedraaid en klaar was het weer. Nu kan ik weer onbezorgd gaan fietsen. Website: Meyra

Statiegeldactie Coop Supermarkten

Tot en met 1 februari kunt u uw statiegeld schenken aan de Trombosestichting Nederland. Jong of oud- bij iedereen kan zich sluipend een trombose ontwikkelen. Trombose kan een trombosebeen, longembolie of bijvoorbeeld hart- of herseninfarct veroorzaken, aandoeningen die soms levensbedreigend zijn. Vrijwel iedereen komt vroeg of laat met trombose in aanraking. Eén op de drie Nederlanders overlijdt aan deze aandoening. Trombose moeten we dus bloedserieus nemen. Elke donatie die u doet, wordt verdubbeld door Coop Supermarkten. Mevrouw Nieuwenhuis-Arends uit Rheden heeft de Trombosestichting voor de statiegeld-actie opgegeven, omdat zij naar eigen zeggen haar leven aan deze stichting te danken heeft. Meer info Website: Coop Supermarkten

Welkom op aangepastwielrennen.nl

Welkom op het platform voor aangepast wielrennen. Hier vindt u informatie over de verschillende vormen van aangepast wielrennen en het benodigde materiaal hiervoor. Als verlengstuk van KNWU.nl is deze site tevens een informatieportaal met updates via social media, foto’s en video’s. Wat is aangepast wielrennen? Onder het motto ‘Normaal wat normaal kan, speciaal wat speciaal moet’ is het voor mensen met een lichamelijke of visuele beperking prima mogelijk om de wielersport te beoefenen op een aangepaste racefiets, tandem, driewieler of in een handbike. Welkom in de mooie wereld van het wielrennen! Tricycling (T) Definitie De tricycle (driewieler) is een fiets met drie wielen van gelijke diameter. Het voorwiel is bestuurbaar. De achterwielen worden aangedreven door een systeem bestaande uit pedalen en een ketting. Categorieën Verdeeld in 2 klassen; wielrenners met een zware CP-aandoening (bijvoorbeeld spasmes), waarbij de handicap zo groot is dat ze op een driewieler rijde

Fietsen in de winter

Binnen kort begint de winter. Kans op sneeuw, ijzel, gladheid, maar ook hele mooie plaatjes. De kou die hoort erbij, daar kun je je zelf goed op kleden. De fiets heb ik bijna helemaal winter klaar. Van mij mag het komen, afgelopen winter leuk kunnen fietsen in de sneeuw. Ik kon blijven fietsen terwijl anderen de fiets lopend aan de hand moesten houden, om niet uit te glijden. Vanochtend ook nog heerlijk gefietst, wel fris buiten, maar weinig wind. Afwisselend met en zonder ondersteuning een aardig eind kunnen fietsen. Gecombineerd met een training op de crosstrainer hoop ik voor volgend jaar genoeg mijn conditie heb vastgehouden.

Paralympische tandemteamOost op zoek naar sponsors

WIELRENNEN - Cor van Leeuwen uit Borger en de slechtziende Rinne Oost uit Borne moeten een groot deel van hun budget richting de Paralympics in 2016 zelf bij elkaar sprokkelen. Ze willen samen meedoen aan de wegwedstrijd op een tandem. De mannen willen dit jaar de wereldbekerwedstrijden in Italië, Spanje en Canada rijden en het grote doel is het wereldkampioenschap. Oost heeft de A-status van NOC*NSF en kan dus leven als een prof. Van Leeuwen heeft die status nog niet en dus staat het duo te springen om sponsors. Een jaar voorbereiding kost zo'n tienduizend euro. De 39-jarige Rinne Oost heeft een progressieve oogziekte die pas rond z'n 22e werd geconstateerd. Het zorgt ervoor dat hij een kokervisie heeft. Daarnaast is Oost ook nog slechthorend. Tijdens de Paralympics van Londen won hij al een bronzen medaille bij het baanwielrennen op de tijdrit over een kilometer. Met Cor van Leeuwen als piloot gaat hij nu voor de wegwedstrijd. Website: RTVDrenthe Facebook pagina: Ta

TFC NOAD en WTC Roden met veldtoertocht Norg

NORG – TFC NOAD en WTC Roden houden zaterdag 21 december alweer voor de 26e keer hun jaarlijkse veldtoertocht voor mountainbikers en veldrijders. In nauwe samenwerking met de gemeente Noordenveld, Staatsbosbeheer en Natuurmonumenten zijn er voor deze dag weer mooie en uitdagende routes uitgezet, die alleen op deze dag toegankelijk zijn. Hierbij kan er gekozen worden uit een afstand van 25 of 45 km. De routes worden uitgezet met duidelijke oranje linten en waar nodig met bordjes. Op gevaarlijke oversteken zorgt een leger van verkeersregelaars ervoor dat de deelnemers veilig kunnen oversteken. De plaatselijke middenstand heeft er mede voor gezorgd dat we de deelnemers onderweg kunnen voorzien van een goede verzorging. Op de route staan dan ook twee verzorgingsposten die de deelnemers voorzien van een hapje en een drankje. Deelname staat open voor iedereen, zowel jong als oud en er kan gestart worden tussen 9.30 en 10.30 uur vanaf de kantine van de voetbalvereniging GOMOS in Norg. Op

Noordelijke bedrijven ontwikkelen gezondheidssensor

Noordelijke bedrijven ontwikkelen gezondheidssensor Noordelijke bedrijven en instellingen ontwikkelen samen een draagbaar sensorsysteem om een gezonde manier van leven te stimuleren. De sensoren registeren beweging, voeding, slaap en andere activiteiten. De gebruikers kunnen de resultaten aflezen in hun eigen smartphone of computer, en daar zelf conclusies aan verbinden over hun leefstijl. Bovendien hopen de instellingen dat een groot deel van de gebruikers de gegevens via draadloos internet ook wil delen, waardoor er een schat aan gegevens ontstaat over het verband tussen leefstijl en gezondheid. Dat onderzoek start in januari. Het bijzondere van het project in Noord-Nederland is dat de sensoren hun gegevens met verschillende apparaten kunnen uitwisselen en dat het systeem uit te breiden is met meer sensoren, bijvoorbeeld om de GPS locatie te meten. Website: RTVNoord

Warm aankleden voor op de fiets

Nu de temperaturen steeds verder dalen, wordt het fietsen ook steeds kouder. Hoe pak je jezelf lekker in om toch warm van A naar B te komen? Bekijk hier de tips van fietsen123! De winter is officieel ingetreden en de temperatuur blijft maar dalen. 's Ochtends op de fiets wordt het steeds kouder om bijvoorbeeld naar het werk te fietsen. Maar toch zijn er verschillende manieren om uzelf warm aan te kleden. Zo blijft u op de fiets lekker warm en heeft de koude winter geen vat op u! Onderkleding De bekende thermo onderkelding zorgt ervoor dat het transpiratievocht goed wordt afgevoerd. Tevens houdt deze kleding de lichaamswarmte vast. Hierdoor blijft het lichaam droog en op de juiste temperatuur. Bij erg koud weer kunt u ook twee dunne thermoshirtjes over elkaar dragen. Tussen de lagen van de kleding vormt zich dan een warm luchtlaagje. Fietsjack Bij bovenkleding is het ook van belang dat deze goed ademend is. Zo kan het vocht van het lichaam worden weggevoerd. Een goed wind

Maandag morgen gefietst op mijn driewieler fiets

Vanmorgen heerlijk een stuk gefietst. Het was wel fris buiten, maar bijna geen wind, zelfs het zonnetje kwam soms om de hoek kijken. Afwisselend met en zonder de motor erbij aan te hebben, ging het erg goed met het fietsen. Op zo'n dag is het heerlijk om te fietsen, het is nu ook overal rustig op de wegen en fietspaden. Soms is het net als je bijna alleen op de wereld bent. Dat is natuurlijk niet zo, maar alleen met de fiets zo onderweg, is ook niet altijd verkeerd. Zo kun je ook goed en rustig nadenken, zonder door anderen gestoord te worden. Volgend jaar heb ik het idee om een lang stuk te gaan fietsen, met het doel om geld in te zamelen voor de Raisin Hope Foundation. Het is ook belangrijk waarom dat geld nodig is. Dat je met behulp van aangepaste fietsen iemands leven zo kan op vrolijken, en verbeteren, meer zelfstandigheid geven.

Intercross Supersport Roden Cross in Norg 2013 Foto's + Video

Gehele Album klik HIER Website: Stichting Loopsport Norg Website: Garmt op de loop